SuperMild

@icecream

简单来说，外部幸福非常依赖外部评价系统，要看别人如何评价“我”。内部幸福则是一种内部评价系统，“我”能清晰地给自己打分，是否充实、是否满足，不容易受外部干扰。

如果幸运的话，这种内部评价是自然形成的，如果幸运地遇到好的父母、好的老师、好的朋友的话。而如果没那么幸运，就要靠自己主动去修炼了，懂与能做到之间有很长的距离，明知不要受外部影响，但内心就是控制不住，只能一点点学习、一点点进步。

方法无非是多学、多想、多做、多体验，实际能怎么做，个体差异很大，每个人都有不同的机缘，在保持思考的前提下，总会遇到一些事、认识一些人、看到一些书，突然就顿悟了（ 不是大彻大悟，而是进步一点点）。

我做了一个 https://github.com/ahui2016/temp-files
开源，代码很少，简单到极致，用 Go 语言做的后端，占用资源少，容易部署。

我认为取悦自己是非常 非常 非常重要的，为此我还专门写过一篇文章 《幸福练习手册》 https://blog.ai42.cc/xingfu-lianxi-shouce.html

我觉得还是要从 “认识自己” 开始，“我”喜欢社交吗、喜欢文学、乐器还是体育运动、能否从美食中获得较强的愉悦？

如果已经很了解自己，那就直接去花钱和时间（时间有时比钱更重要）去促成想做的事，比如我会偶尔吃一顿好的，或者去找水质好、人少的游泳池（贵，但舒服），但或者抽时间去探望老朋友，请他们吃饭，或者阅读一本想看很久的小说、看一部早就想看的电视剧（非常认真分析那种，我会做笔记），或者学一种新的编程语言，或者学一个新乐器、一门新手艺（例如皮具、木工）。

我老婆最近爱上了做菜、做咖啡、做蛋糕，她也会和朋友分享，做给大家吃，她也爱养植物，她做这些还蛮开心的。每个人的兴趣爱好各有不同。

如果还不够了解自己，就只能多实践了，一定要去落实，要真的去做，不要想象，比如参加远足活动、找人一起打羽毛球、或者重新布置家具、学烹饪等等，都是很好的活动，总之活动种类千奇百怪，一定要亲自体验。

蒸的功能我特别喜欢，以前想蒸东西还要先等水烧开，现在几秒钟就出蒸汽了，省水省电省时间。

刚好我家添置了 蒸+烤 一体机，用了几天，感觉不错。

超大水箱，加一次水可以蒸 30 至 40 分钟（一般蒸什么都够了），以及自清洁 10 分钟。
自清洁、除味、消毒、烤干，有这些功能总体来说清洁方面是非常方便的。

烤面包效果非常好！面包加芝士放进去烤，面包香脆，芝士半化，方便好吃。
有空气炸锅功能，也有过热水蒸气功能，烤地瓜、烤薯条、烤鸡翅、蒸鱼等等，都很方便。
菜凉了加热也很方便，蒸汽 3 分钟就行。

我买这个没有微波炉功能，价格不到两千，性价比很高。

我也发现了分类纠结的问题，后来我试过很多方法，最终彻底改变了想法，从“管理文章”改成“发现文章”。

管理博客文章的最常见的思维是通过 "类别", "标签", "日期" 三个维度来实现，类别的缺点是不灵活，而标签可以让一篇文章既是 TECHNOLOGY ，同时也是 STUDY NOTES ，但还是会纠结准确度的问题。

我改变想法后，彻底不分类了，也不加标签，心情大好，非常轻松。改成通过 "标题索引", "日期", "随机" 三个维度去发现文章，虽然不完美，胜在不需要任何思考，不需要任何纠结。