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sinx003 26 天前
早上起的晚,就别吃那么多了,喝一杯牛奶就够了
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kylebing 26 天前
搜上班路上的 “馅饼” “火烧” “烧饼” 店,¥ 2.5~¥ 4 买个馅饼就够了。
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MillaMaxwell 26 天前 1
简爱米布丁盒马米布丁的代工厂,一天一杯,减肥也可以吃,一杯的热量大致相当于两片全麦土司,味道我个人觉得还可以。价格可能有点贵
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leesin8848 OP @sinx003 现在就是这样,哈哈
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leesin8848 OP @kylebing 来不及呀
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leesin8848 OP @MillaMaxwell 好吃吗
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MillaMaxwell 26 天前
@leesin8848 #6 牛奶+大米,奶味+一点点甜味,作为代餐的话我个人觉得比市面上大部分低热量代餐要好吃的
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marding 26 天前
豆奶+便利店的茶叶蛋
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iyiluo 26 天前
粗加工的燕麦,牛奶,加点糖,加热一下就可以做早餐了
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wweerrgtc 26 天前
前一天晚上定时煮鸡蛋
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Goooooos 26 天前
番薯、玉米、鸡蛋,睡觉前放电饭煲然后定时,早上起来就有得吃了
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Kinnice 26 天前 via Android
纯牛奶+预制馅饼,到公司微波炉放一下就行
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dyncan 26 天前
前天晚上煮点鸡蛋 或者蒸点红薯, 玉米之类的, 早上起来后再热杯牛奶, 快还健康.
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kylebing 26 天前
@leesin8848 那,就找个可以定时的东西,定时做饭,可以喝点粥。或者豆浆机,但豆浆机声音比较大。
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dontgetshell 26 天前
两个茶叶蛋+一杯牛奶,差不多撑个 2 小时就吃中午饭了
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keethebest 26 天前
燕麦(热水泡下几分钟就能吃了)+鸡蛋(拼多多买个煮蛋器,加水 10 分钟就搞定)。10 分钟就能搞定,早上起床洗漱好正好可以吃早饭出门
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leesin8848 OP @Goooooos 这个不错哈
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frankkly 26 天前
早上别吃太多碳水,牛奶,麦片,水果搭配一下
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godmiracle 26 天前
坚果棒。。
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zictos 26 天前
牛奶、全麦面包、水果、氮气锁鲜鸭翅根,全部都是可以买了直接吃的
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GeekSuPro 26 天前 via iPhone
代餐奶昔,瓶装的,温水一冲就好了,牛奶饮料的味道
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PiersSoCool 26 天前
一个面包片
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zxcvf 26 天前
卡乐比麦片
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zrc199021 26 天前
若饭如何?直接喝
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shui830 26 天前
我也是睡懒觉,为了多睡那几分钟,天天买早饭时间都没有,haha
不过在办公室放点水果,一般早上我会吃一两个香蕉 |
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RoccoShi 26 天前
公司放点饼干麦片啥的, 过去拿开水一冲就吃
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ltyj2003 26 天前 via Android
面包🍞,烤一下,夹果酱,配牛奶。
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hauibojek 26 天前
牛奶+面包 成本不到 4 块
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Paaranoia 26 天前
胖东来的水果燕麦脆泡牛奶,再加两个水煮蛋
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zhangdp 26 天前
牛奶、水煮蛋、水果、坚果,不够的话可以半路买点面包、肉包、菜包
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nuys 26 天前
开水冲燕麦,简单又省事
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37evila73 26 天前
世壮纯玉米片,可以泡牛奶或酸奶
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leconio 26 天前
711 的 12.9 套餐,一个三文治,一瓶鲜牛奶
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zhhqiang 26 天前
煮个蛋,冲杯豆浆,搞个玉米或面包片。
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hzjseasea 26 天前
麦当劳工作餐 10 块钱 一杯热美式+不知道什么玩意的(只是为了不空腹) 汉堡留在中午或晚上吃...
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skagerakdean 26 天前
蛋白棒
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ktyang 26 天前 1
买通一个有吃早餐习惯的应届生,让他帮你带,我就这样吃了将近一年,后来那小伙子去读博了。。。
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ZXiangQAQ 26 天前
公司附近应该有罗森全家之类的便利店吧,顺路买个包子豆浆之类的再去公司
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luoyebuyu 26 天前
燕麦,无糖的那种
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OliverLee 26 天前
50g 纯燕麦+100ml 开水搅拌+100ml 常温水搅拌+核桃仁 3~5 颗
一开始吃会觉得燕麦很淡不好吃,吃久了习惯了就好了 可以减肥 |
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caozhengi 26 天前
玉米糊 + 麦片, 一杯热水冲一下 有玉米的香味搭配麦片的味道
已这么吃多年,不腻 |
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yidinghe 26 天前
鸡蛋和蔬菜,比如煎两个鸡蛋,蔬菜则简单焯水然后淋上酱汁就行,这算是简单快速的做法了吧。推荐这个是因为,我猜你的早餐是 11 点半之后吃。
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Ericcccccccc 26 天前
这种真的无脑推荐若饭。
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azhangbing 26 天前
你买个电蒸锅(蒸煮一体) 一般都有预约功能 直接预约早餐 一般是 包子 玉米 烧麦 煎饺
再进阶一下 买个便宜的可以预约的空气炸锅 那么就太多了 烤肠 薯片 薯条 鸡蛋 等等 都可以 食谱一大堆 |
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frankilla 26 天前
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iblessyou 26 天前
买箱奶,路上买一个包子一个鸡蛋。
如果是放假,那就只是因为起不来,所以吃什么不重要,晚上放床头吧,躺床玩手机时吃…… |
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wangjianguo2023 26 天前
即食燕麦+牛奶。即食燕麦有很多口味的,另外配酸奶也行。
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wwd179 26 天前
看标题。还在想 都说睡懒觉了, 为什么还吃早餐。
噢。原来是说工作日早上晚起吗? 可以买点干粮(面包)牛奶麦片啥的,放公司,到公司了吃。 我还遇到有来公司刷牙的同事 |
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falsesuki347 26 天前
麦当劳
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sxhJoker 26 天前
牛奶+桂格燕麦,放公司
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leesin8848 OP @shui830 水果可以
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leesin8848 OP @ktyang 666
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Orangecz 26 天前
麦满分
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txhwind 26 天前
双汇玉米热狗肠,微波炉热一热
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TangYuSen 26 天前
只想起床五分钟搞定出门的,全麦面包加路上买两颗鸡蛋,走在路上早餐就吃完了,当然这样的生活习惯有点赶,可以的话还是早睡早起,享受着早餐细嚼慢咽带来的幸福感好。
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leesin8848 OP @wwd179 我也遇到过,哈哈
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leesin8848 OP @TangYuSen 这边买早餐的少。经常熬夜,起得晚才能睡得好...
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southsala 25 天前
两个吐司,一个生鸡蛋,一片奶酪片,撒上亨氏番茄酱和沙拉酱,微波炉打熟。配牛奶或者酸奶
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amazingxxxxx 25 天前
1.商业产品:泰奇八宝粥,不含防腐剂。开罐即食,各网店有售。
2.自然产品:香蕉及水煮带壳鸡蛋。补充热量及蛋白质。 |
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noobjalen 25 天前 via Android
全麦面包+牛奶+便利店鸡蛋/煮蛋器弄也行。
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noobjalen 25 天前 via Android
全麦面包一箱一箱买就行保质期两个月左右。一包两片 50g ,不到两块钱一包。
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cyydfh 25 天前
一个鸡蛋足以
不建议吃太多,不然中午吃不了多少,下午饿的早。 |
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klo424 25 天前
鸡蛋蘸酱油
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IMengXin 25 天前
先打卡,再下楼买
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muooOOO 25 天前
如果实在起不来,就试着慢慢的取消早餐,我刚毕业的那几年就没有正经吃过早餐,后来干脆就不吃了,到现在已经有 3 年不吃早餐了
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uni 25 天前
若饭液体版,完美,就是可能对早餐来说贵了一点点
我以前的解决方案是前一天晚上=把杂豆杂粮啥的丢电饭锅里,然后定时,早上起来就能吃了,再配一盒牛奶,也很不错 |
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Sosocould 25 天前
香蕉
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notfornothing 25 天前
KFC 帕尼尼+冰美式+冰水
开通大神卡只需 6.6 |
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dongzhuo777 25 天前
4 块钱两个包子。
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alexluo1 25 天前
三明治、全麦面包、牛奶、水煮鸡蛋、低糖坚果麦片
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muooOOO 25 天前
@ktyang #74 如果身体有问题的话我就不会怂恿 UP 了。早餐对身体的影响因人而异,身体的问题大部分是由多个原因导致的,目前还没有证据证明不吃早餐会造成直接影响
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liu731 25 天前
冰冻麦当劳汉堡,早上微波一下。不用出门、不用洗碗。
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JayZXu 25 天前
肯德基或者麦当劳的早餐,提前点好,路过拿了就走,也就多花 1 分钟
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c330 24 天前
酸奶+水果 我的最爱。快捷又方便
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