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V2EX 提问指南
awenxjtu
V2EX  ›  问与答

请问有没有适用于 HIIT 健身锻炼的时钟/定时器软件?

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  •   awenxjtu · 2018-08-18 23:06:11 +08:00 · 3163 次点击
    这是一个创建于 2266 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    最近开始进行健身,想在家里做一下 HIIT 锻炼.

    HIIT 是高强度,间歇性锻炼,简单说就是炼炼停停那种,时间比较有规律.

    希望有一种定时器,可以设置计时 /倒计时间隔,可以达到类似效果:[45s(嘀…)15s(嘀)] x 5 次

    不知道有没有可以实现类似需求的软件?

    Android/iOS 不限

    4 条回复    2018-08-19 12:48:29 +08:00
    paloalto
        1
    paloalto  
       2018-08-19 04:30:12 +08:00   ❤️ 1
    之前用过 intervalTimer
    iloveMoretz
        2
    iloveMoretz  
       2018-08-19 07:53:30 +08:00 via Android
    小米运动里面就有,小姐姐在线倒计时帮你训练,还有视频动作讲究。不过这个运动挺累的,第一次做没怎么热身,第二天全身肌肉都疼
    864766428
        3
    864766428  
       2018-08-19 08:14:18 +08:00 via iPhone
    @iloveMoretz 热身是其次,运动后拉伸才是最重要的,60 分钟运动至少要 15 分钟来拉伸,否则就会全身酸痛
    1piece
        4
    1piece  
       2018-08-19 12:48:29 +08:00 via Android
    上 Google play 商店搜索 tabata,有很多好用的
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