干眼症治疗记录

[qiushui777]

先前在这边发过干眼症的帖子，我这里说下这一年来自己的治疗记录吧。

我北漂半年得了干眼症，当时是没注意休息加上气候干燥，后来回了南方依旧没治好。我去年 8，9 月的时候每两周就去一次浙二看专家号，基本上就是人工泪液+其他的眼膏。我记得有一个激素的眼膏，滴在眼袋里面，我不知道怎么说这个位置了。。。反正那个激素的眼膏用了两周眼压升高，我就没用了。再后来反正每次去都是拿人工泪液，没啥特别的我就自己上网买了。其余我坚持每天早中晚三次热敷，然后也喝了一段时间的菊花茶。热敷效果还行，可以缓解疲劳，所以这个我一直在坚持。

现在各人的状况就是大概看 1 小时电脑就得滴人工泪液或者看看别的地方休息下了，否则眼睛会很累，尤其有时候失眠，那就更加累。现在基本每天 11 点多上床睡觉，锻炼的话强度不是很大，有时候跑步 10 分钟，然后做仰卧起坐，举重等提高体制。

反正总的来说还是不行，明显感觉熬不了夜，工作和学习强度也上不去，心态甚至都被这个病整老了好几岁。这里写下记录看看有没有类似经历的朋友，互相交流下治疗经验吧。

[hahasong]

程序员，看久了或者熬夜也会眼干吧。买了海露很少滴，除非是特别不舒服。可以试试健身或者运动。以前周末打一下午球，出出汗可以增加血液循环，感觉脸上也是火热，眼球也血液充足，很舒服

[freshgoose]

干眼症没治过，如果是眼睛累、眼眶疼的话，可能试试：叶黄素咀嚼片，或者核桃分心木

[peiran]

轻微有点，刚买了一瓶海露。推荐看下 b 站， 铁打的郎中（一名眼科医生）的视频，或许有些帮助。

[ampedee]

病友啊，放宽心态吧，这种慢性疾病基本没有治愈的可能性，调整生活习惯，慢慢习惯吧。

[ampedee]

最重要的其实是热敷，不过我坚持的不是很好，一天一次偶尔会偷懒，想问下你具体是怎么热敷的

[qiushui777]

@ampedee 把热水放到纸杯，然后闭着眼睛到杯口。。。。。

[ampedee]

@qiushui777 ......有画面了，有跟医生说过吗，感觉你这个操作并不标准。我是用一次性的热敷眼罩热敷 10-20 分钟。不过具体还是看干眼症的诊断结果，我的是睑板腺功能障碍，睑板腺分泌的油脂变性没办法顺利排出形成泪膜，所以一是要经常热敷帮助油脂排出，二是要日常滴消炎效果的眼药水，因为睑板腺里长期未排出的油脂容易滋生细菌发炎。

[qiushui777]

@ampedee 能推荐下一次性的热敷眼罩吗？消炎眼药水我没怎么滴，就滴人工泪液，怕眼药水滴多了不好。。。

[murmur]

@ampedee 班上用茶杯，家里用热水袋裹毛巾

[ampedee]

@qiushui777 京东京造，网易严选，珍视明，花王，南极人这些牌子我都用过，花王发热时间最短又贵不推荐，其他的品牌用起来差不多。这东西没什么技术含量，我都是哪个有折扣买哪个，你可以每个品牌都试试。
有发炎的症状才需要滴消炎的眼药水，比如有严重的灼烧感，没有的话应该就不需要了

[zxbutton]

我有 4 年的慢性结膜炎了，基本放弃治疗了，每天工作到下午，眼睛就很不舒服了，基本没办法

[qiushui777]

@zxbutton 你是 4 年前就下午很不舒服吗？还是这几年逐步加重？我也是慢性结膜炎，不过我一般早上起床那段时间难受点。

[zxbutton]

@qiushui777 最开始半年挺严重的，视疲劳，畏光，灼热感都有，基本不能看电脑超过半小时，后来慢慢恢复到现在，基本对工作生活没影响，就是视力下降有点厉害，3 年就近视到了 600 度，之前都不带眼镜的，现在只能早睡早起缓解了

[zxbutton]

@qiushui777 早上起来不舒服应该算是干眼症的典型症状吧，我早上刚起来眼睛是最干净的，到晚上下班就全是红血丝了，用药眼膏，滴眼液，杂七杂八的一般撑死用两周，再久就很明显的不舒服，目前体验下来，最有效的是，1 、少用眼，2 、早睡早起，3 、电脑，手机屏幕（ AMOLED 屏非常刺眼，LCD 基本没问题）选好点的配合一些护眼软件，4 、眼药水，眼膏除非发炎特别严重才点（我有炎症，但是太轻微，点药不点药没区别），5 、上班尽量摸鱼

[qiushui777]

@zxbutton 感谢，我先前早睡早起了一段时间的确改善明显，不过后来上班了就不行了。。。哎

[YYYYWD]

我也是干眼症快 10 个月了。楼主只是试了国内的人工泪液吗？据我了解，年轻人干眼症一般是缺油，可以试试油性的人工泪液。

[qiushui777]

@YYYYWD 油性的是啥呀？我先前去医院医生开了好多，我看也有国外的，但是都没有效果。后来我自己再京东上买，那种用着还好，现在除非失眠这种一般不会太难受。现在每天就是加强锻炼。

[YYYYWD]

@qiushui777 类似国内的有卡波姆眼用凝胶，或者国外的 evotears 这种都是油性的。你可以上淘宝看看都有卖的。我用了感觉比医院开的好。反正我感觉更多是要自己多锻炼多调整，多试试国外的人工泪液。

[qiushui777]

@YYYYWD 好的，感谢