这个场景用小程序来实现不太合适。

试了试确实不行。
我找到个代替的办法，需要用到企业微信，你看看是不是方便。
前提，企业微信和自己微信是好友。
1 PC 版微信，打开笔记，全选复制。
2 PC 版微信，打开与企业微信好友的对话，粘贴，发送。
此时笔记被拆分为许多条，发送给了企业微信好友。
3 打开 PC 版企业微信，在对话界面，选中，复制，然后粘贴到 word 里。
此时图片也会被贴到 word 里，唯一美中不足的是每一条都会带有发送人信息，在意的话，用工具删除一下就好。

@SilenceLL 对，类似。不过蛙泳有个强制抬头的动作，对颈椎的帮助也会有。划船机主要是背阔肌这种背部肌肉。

这就是元宇宙的根本目的。绕开 zf ，绕开税收。早晚会有人做，早晚会被封。

和移动运营商的各种套路如出一辙。
看似产品设计的不好，其实是精心设计的产品。

@sphawkcn 腰椎也可以的，等能拉起来一两个以后，注意姿势，身体做反弓状挺胸，找将胸口往杆儿上拉的姿势。可以锻炼到腰附近的竖脊肌，强壮的话就能够帮助拉住腰椎。

@sphawkcn 是的。还有颈椎。注意是蛙泳。其实只要能锻炼到背部肌肉的都可以，比如平趴的小燕儿飞姿势，或者哑铃划船，当然最高效的还是姿势正确的引体向上，家里买个架子，每天没事儿拉几个，五分钟都用不了。

颈椎病、腰椎病痊愈的过来人表示，人类自打从树上下来以后，背部肌肉就很难得到锻炼。游泳之后毛病都没了。当引体向上能做起来 10 个的时候，绝对痊愈了。

感谢回答

没有被同步的是外部联系人吧或者互通群

是

健康

我就知道楼得歪

增量。试过，有。

要摸就摸带鱼，千万别摸三文鱼啊。

>> on t1.SId = t2.SId and t2.total_score > t1.total_score
这个逻辑也有点问题吧，两个子查询都用 SId 取的总分，再用 SId 相等取出来的不就还是自己么。
应该是
on t1.SId != t2.SId and t2.total_score > t1.total_score
吧

@YuLai iTunes 或者微信 PC 版自带的备份功能。注意两者都需要恢复到手机上才能查看。推荐后者，因为可以自动差分。
另外如果需要更进一步的定制导出，搜索“微信 SQLite”可以增加奇怪的知识。