https://weibo.com/1783475181/NnFxyl5EP
斯坦福研究者推荐的一种改善焦虑的呼吸法，循环长息 (cyclic sighing)。
🌬️方法：先用鼻子吸气吸到正常状态下的“够了”，然后再尽力深吸一口气，尽可能地扩张肺部，最后，用嘴将气缓缓呼出。
用这种方法呼吸 5 分钟，就可以激活副交感神经系统，减慢心率，对身体产生整体舒缓作用。

要，有多方面好处

正在重构重写多年以前的 perl 代码，还好现在有 AI 辅助，读和写代码的效率高很多，否则 t*d 要憋屈死

postgresql 使用成本比 mysql 高的原因是什么？
两个都用过，还没这种感觉。

我用 sha1sum 算一个 1.4G 的花的时间是 5 秒，其实我理解相当多时间是在等磁盘读取
你这个 30-40 秒估计很有优化空间

我现在隔天 15 分钟 75 个波比跳，一周两次羽毛球
跑步是不行了，可能是因为平足导致一慢跑就脚踝疼

悲观地想会不会这是一个无法访问外部的局域网的过渡阶段？

早上醒得早不好控制，但是早睡还是可以做到的，其实这部分也是睡眠时间减少的主要原因
另外最好早起晨练出一些汗，对晚上睡眠有明显好处

可以用 Java 的 Groovy 嘛

除了有技术的热情，你还需要会从客户的角度出发，老板就是你的一个比较重要的客户，你需要如何让这个重要客户了解清楚情况，还要会从重要客户的角度出发去看需求。