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V2EX  ›  feral2015  ›  全部回复第 3 页 / 共 3 页
回复总数  54
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2018-10-01 22:02:01 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@loading 上面说了身高体重 175cm，80KG
@jookr 跑步的前提是不伤膝盖 你这种方法没达到健身 还伤了自己 得不偿失
5000 米隔天跑我可以完成 但我坚持不下去 会有惰性 一停就不想跑了 所以折中每天跑 2000 米 也相当于隔天跑 5000 了 每天都跑可持续 隔天跑一停就会好多天不跑了 这种情况客观存在的 如何取舍？
2018-10-01 19:19:41 +08:00
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@lightening 2000 能起到锻炼身体效果吗？我不是太胖 身高 175 体重 160 斤 我跑步的目的不是为了减肥，而是健身
2018-10-01 16:09:04 +08:00
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@delectate 多谢大哥指点 收到！
2018-10-01 15:09:10 +08:00
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@FanWall 听了 V 友指点 已按时吃早饭和学英语
2018-10-01 14:01:53 +08:00
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@delectate 请教大哥您这个是什么 app 记录的，另外怎么样的姿势才对 我没有专门学过姿势，就按以前上学时体育老师教的
2018-10-01 12:07:48 +08:00
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@superlks 我配速是 10 公里 /小时 这个速度算快还是慢 请教下配速多少比较适合 我喜欢快速短跑 耐力不行 不喜欢慢跑 浪费时间 也没有乐趣
2018-10-01 12:06:17 +08:00
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@iannil 请教大神您的 5K+正常平均水准用多长时间跑完？也是跑步机上吗
2018-10-01 11:54:53 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@silencefent 已经跑了半年 几乎是天天跑
2018-10-01 11:54:21 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@duola 我也觉得 2000 有点少，但害怕年纪轻轻膝盖废掉啊 据说罗永浩就是早期把膝盖跑坏了 毕竟健康第一 多少量适合 确保健康的前提下
2018-10-01 11:53:14 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@yunxiyinzhe 隔天跑如何才能坚持下来 天天跑比较容易些 另外 5000 米长期会不会把膝盖废掉？
2018-10-01 11:08:56 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@nodin 椭圆机相比跑步机乐趣少了很多
2018-10-01 11:04:06 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 每天在跑步机上跑步 2000 米，坚持 3 年以上，会跑膝盖跑废掉吗？有哪些副作用？
@farseeraliens 跑步机上不要装备吧，如需要能烦请问下需要什么装备 谢谢大神指点
2018-09-29 21:01:44 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 坚持不吃早饭，但同样一天吃 3 顿饭，中饭（11 点）+晚饭（5 点）+夜宵（11 点），这样长期会得病吗？
@Cu635 工作朝九晚五 早上 8 点前必须起床 没有午休习惯 晚上 12 点睡觉
2018-09-27 08:43:58 +08:00
回复了 feral2015 创建的主题 › 问与答 › 坚持不吃早饭，但同样一天吃 3 顿饭，中饭（11 点）+晚饭（5 点）+夜宵（11 点），这样长期会得病吗？
12 点睡觉
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