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V2EX 第 428814 号会员,加入于 2019-07-12 10:05:05 +08:00
toiry 最近回复了
2019-07-12 14:45:01 +08:00
回复了 pythonee 创建的主题 程序员 大家有什么办法排除焦虑吗
你好,首先感谢你对陌生人的信任,以及,还在不断的寻求快乐的方法没有放弃自己。每个人都一样,偶尔会流连在稻田,发现身边都是能压坏自己的那根稻草。所以,我们会紧张、焦虑、不知所措。别人很难看到,或者看到了也很难理解你为什么会因此而焦虑,相信我,他们焦虑的时候,我们可能也不能完全理解。这个世界大家同样的值得同情,却又不能彼此的互相理解,人与人之间的巴别塔,就是这样的没有办法超越。再分享下我的解决办法,我会找出来一个英文单词的语料库,然后 1.5 倍速的听写。我发现在听写的时候,不容易走神,去胡思乱想。这个过程也不会让你产生浪费时间的挫败感,然后整个坚持下来以后,你会发觉自己又困又疲惫,只想睡觉。疲惫有时候也是一剂良药,只要你能睡得着。相信我,只要你还能意识到焦虑,并且为之寻求解决途径,你一定会越来越轻松,能驾驭好自己的情绪。希望以上说的对你有所帮助,希望能早日摆脱焦虑。
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