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V2EX  ›  tukela  ›  全部回复第 4 页 / 共 8 页
回复总数  146
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2021-12-11 18:26:44 +08:00
回复了 krliang 创建的主题 跑步 喜欢上跑步,可是膝盖受不了,有啥好办法么?
我跑完都要用泡沫轴放松,从此之后再没有疼过。
我一周四跑,已经两年了。
2021-12-09 14:58:22 +08:00
回复了 phy25 创建的主题 Alexa Alexa.com 将于 2022 年 5 月 1 日停止服务
IE 被横栏工具条占据的年代,连网页都块看不见了。
当年上网,真是心惊肉跳,一个不小心,就得重做系统。
2021-11-11 07:42:37 +08:00
回复了 jaleo 创建的主题 问与答 多台设备 Joplin 同步的问题
2021-11-11 07:40:54 +08:00
回复了 jaleo 创建的主题 问与答 多台设备 Joplin 同步的问题
坚果云别用,有 bug 。
用 s3 模式,我走腾讯云 s3 ,一个月几毛钱。
电脑端删掉重复的笔记后同步
移动端再同步即可
2021-11-08 20:37:56 +08:00
回复了 einq7 创建的主题 问与答 小白刚接触跑步,双十一期间求推荐一双平价入门跑鞋
迪卡侬就行,和 Adidas booot 系列体验差别不大。
别在意配速,不喘的前提下坚持跑完就好。
买个泡沫轴,跑完肌肉放松很重要,不然各处肌肉都会痛。
2021-10-30 13:06:18 +08:00
回复了 Danswerme 创建的主题 生活 瞌睡越来越多了
颈椎问题可能性最大
2021-07-07 20:08:48 +08:00
回复了 balabalaguguji 创建的主题 健身 健身治百病,我的一点健身总结
补充一点,记得学会拉伸,尤其是刚开始运动的朋友。
拉伸不搞,伤身体,恢复慢,会导致训练中断。
健身有氧还是无氧都要循序渐进。
网上人说话容易夸大其词,比如跑步一上来五公里,波比跳一天 100 个之类。

慢一点,坚持下来才是最重要的。

又不是参加比赛。

肌肉很难练出来,有点耐心。

健身正反馈慢,不过有氧后,男人雄风会展现,算是刚开始的一点慰籍。
2021-05-31 11:47:59 +08:00
回复了 crysng 创建的主题 问与答 戒烟 9 个月了,每天还浑浑噩噩没精神是为什么?怎么治疗?
再补充几句,运动一定要拉伸,我感觉拉伸对颈椎缓解更有用。

我在健身房锻炼。

跑步后会去瑜伽房用泡沫轴按摩➕拉伸。

跑步效率低,我现在开始波比跳了。

波比跳比跑步高效,运动的肌肉更多。

背部,大腿,小腿都能活动到。


不过刚开始会有肌肉酸痛感,缓解后再运动几次就没事了。

跑步 5 公里加活动时间需要 40 分钟左右。

波比跳只需要 20 分钟。

我一次 10 个,只能做 38 个。

这个比跑步累多了。

再说几句戒烟。

我是一次性一口不抽,最痛苦前一个月。
半年回去好一些,一年内依然心瘾伴随。

目前依然有心瘾,不过微乎其微了。

戒烟是戒一辈子,心瘾也会持续一辈子,我现在能明白为什么有人戒烟几年后依然会复吸。

运动能带来自信,阳光,避免负面情绪干扰。

我有一次非常想抽的时间点,就是被负面情绪影响。

不过自己一直记得一句话,抽烟无法改变现状,没有一点用,不如运动发泄情绪来的爽。

我抽了 20 年,说实话,抽烟的快乐几乎没有了,只有明天的刷牙干呕这些痛苦。

最后祝福大家戒烟成功。

不抽烟真的爽,那些焦虑都没有了。
2021-05-28 21:53:51 +08:00
回复了 crysng 创建的主题 问与答 戒烟 9 个月了,每天还浑浑噩噩没精神是为什么?怎么治疗?
遇到过同样的问题。
后来也是开始运动后缓解。

目前戒烟 2 年,运动一年半,问题几乎解决了

现在回顾,应该是戒断反应,和颈椎问题。

当时去医院检查没有任何问题。

我感觉是戒烟后颈椎问题会加剧。

我当时情况是,昏沉沉,提不起精神,无法工作,只有打游戏心跳加速才感觉良好,或者运动心率加速可以缓解,但是过后问题持续。

我是下午跑步,为了一整天有好状态,特意早上运动。

现在已经缓解很多,但是必须午睡 1.5 小时,不然下午依然昏沉沉。
喝可乐上瘾后,胖了,开始喝无糖五年,一天 7 瓶健怡。
无糖不会胖。
我胖了之后开始减肥,不控制饮食,体重不变,身材好了。
控制饮食。体重下降了。
期间可乐从没有断过。
现在标准体重,身材尚可,可乐不打算戒,不喝酒,已经戒烟三年了快。
2021-04-22 15:04:45 +08:00
回复了 keepvtwoex 创建的主题 职场话题 工作选择-内部晋升 or 字节
无脑去字节。
2021-04-20 10:25:20 +08:00
回复了 kghch 创建的主题 职场话题 [offer 比较] ebay vs 小红书
为赚钱,就去小红书,我觉得也快上市了。
小红书基本上是个年轻女孩就装的,规模很大。

养老就去 ebay 。
2021-04-13 10:04:01 +08:00
回复了 Tarken 创建的主题 问与答 有想要戒烟的朋友吗,电子烟可以帮助戒烟吗?
戒烟 2 年多的人说一句。
戒烟依靠的是对香烟的认识到位。
身边抽电子烟的,最后都失败了,电子烟不抽了,继续在抽香烟。
顺便再说一句,2 年多了,偶尔还有心瘾。
据说心瘾会持续一辈子,当然了,心瘾会越来越小,小到转头可能就会忘记。
一年内,会偶尔梦到抽烟,现在没有了,看到别人抽烟也没有任何感觉。
只是在偶尔的一刹那,比如听到打火机的声音,会情不自禁的想来一支。

不过我可以说一下戒烟的好处。
戒烟会给人带来强大的自信。
戒烟的人一般都会跑步,我已经跑了两年,体重下降,身材变好,气质大变。
2021-04-10 07:52:09 +08:00
回复了 kaiki 创建的主题 硬件 能推荐一款游戏鼠标吗
赛睿
卓威

二选一选卓威,赛睿容易双击,微动质量差点
俩个手感都不错
2021-04-06 15:21:26 +08:00
回复了 tyhuohuo8 创建的主题 问与答 腾讯视频也要涨价了,想转网飞,网飞会员制度怎么样的?
京东 plus 和腾讯视频合买 148,便宜很多。
京东 plusPC 端续费可以看到,移动端我看不到这个优惠( ios )。
2021-02-19 19:17:39 +08:00
回复了 codeismylife 创建的主题 问与答 想买 WPS 会员,大家给个建议。
我也开了 2 年了。
吐槽几句,以前普通会员版可以一键同步所有文件到最新版本。
去年某一天突然发现不行,原来这个功能已经成为高级会员专属。
2021-02-19 14:09:09 +08:00
回复了 Aaron01 创建的主题 互联网 觉得自己的 id 特别土,但又没法改,怎么办?
tukela = 土坷垃
五行缺土才叫了这个 ID,没有人比我更土了。
2021-02-18 14:29:12 +08:00
回复了 aieks 创建的主题 分享创造 [OpenClubhouse] 给用不了 CH 的小伙伴们一次试用的机会
部分房间总是听不了,尤其是个别中文房会有这个问题。
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