咖啡真是好东西

[llxvs]

以前有点纠结咖啡因上瘾，后来想通了，上瘾也没什么大不了的，毕竟咖啡每天都能买到，价格也可以接受，相比咖啡带来的精神提升，这点代价不值一提。

喝咖啡的一天和不喝咖啡的一天感觉简直不像是同一个人，更容易专注做一件事情，也更有行动力。唯一的问题是如果不小心喝多了一整天都很心慌，如果喝得晚还容易失眠。

[yujiang]

我喝美式好几年了，平时不太注意喝水和补钙，现在有点骨质疏松，建议爱喝咖啡的多补钙，多喝奶...

[goodmanhatton]

今年突然就开始乳糖不耐受，每次喝完都拉肚子，告别咖啡、奶茶了😭

[tedzhou1221]

@toadloading 哈，好像老高有一期视频也说这个，每天两杯咖啡，降低全因死亡率

[Sruta]

不喜欢喝瑞幸的。我个人觉得好喝的有 illy 挂耳（哥斯达黎加风味），漫咖啡美式，我们公司楼下便利店的美式也不错。不喜欢太酸、太苦或碳烧味太浓的，喜欢回甘的。

[gogoOne]

喝不了咖啡，肠胃受不了

[lwldcr]

这玩意容易成瘾
我以前一周一杯瑞幸 9.9
后来学会去信用卡买券 变成一周 2 杯
再后来基本一天一杯

准备戒了

[uni]

可能我最特殊，不喝咖啡的原因主要是我的牙齿比较粗糙很容易被染色

[3plus9]

我感觉我喝咖啡单纯是为了加糖，糖分提供的兴奋程度比咖啡更高

[coolmint]

@xubingok #8 喝咖啡如果是为了提神，就等于是向未来的几个小时“借”一些精力过来，明白这个的话就也能明白必要的休息是必不可少的。所以只要不打破正常的作息循环，不以提神为目的，就喝个味儿的话，喝点也无所谓。

[atpex]

@woodfizky #40 民科吧吧主？

[morty0]

不会吧, 我天天喝都不上瘾

[cmdOptionKana]

“借”精力也是很好的啊，哪家企业不贷款做生意？

不管你借不借精力，都是要上班的，我上班时间借了精力，晚上睡个好觉还债，应该是个好事吧。

[Neillou]

感觉咖啡, 红牛(功能性)对我毫无作用, 也不成瘾也不会睡不着. 也无法提神.

[collery]

可以加速排尿。挺好的

[p1gd0g]

没休息好也敢喝吗？我是不敢，怕猝死

[frankilla]

你这。。。。

[janda]

我喝了热咖啡、脸上油油的！会长痘

[nullyouraise]

咖啡会上瘾，我从初中开始喝咖啡，到现在十几年了，已经到上午不喝咖啡，中午就会头痛欲裂的程度了，真的是脑瓜子嗡嗡的

[luziafy]

喝的时候苦 喝完头疼的 实在理解不了

[bug51]

普通打工码农一个，平生喝过的咖啡杯数不超过 10 杯，每天都困得不行。考虑入手

[xgdgsc]

某种意义上是透支一部分未来精力,所以我用 obsidian 的 dice roller 插件每天随机
| gen | name |
| :-------- | :----- |
| caffaine2 | coffee |
| caffaine1 | tea |
| nocaff | water |
| nocaff | water |
^drink-id
这样有 1/2 的概率有咖啡因摄入

[howeroc]

@koor #98 放鲜奶了吧，这也能拉

[geligaoli]

完蛋，咖啡对我不光无效，单喝一大杯只会迅速的犯困，要一气喝两大杯以上开始有心慌感觉的时候，才有一点提神的作用。有次睡觉之前连喝了 4 杯，结果还是倒头就睡着，只是有些心慌睡的不踏实。现在更多的在喝茶，看看过几个月对咖啡的反应能否恢复正常。

[dxk611]

过去两年我每天 2-3 杯，最近一个月控制每天一杯，没有明显不适

[xubingok]

@cmdOptionKana
人家企业贷款,钱是外部银行给的.
你借精力?哪个人借给你的?还是自己的身体,拆东墙补西墙罢了.

[sunteccloud]

顶级拉磨人必备，搞下去就来劲

[Od37v61n5s89gXx8]

@corcre 咖啡这种哪怕是成瘾也没关系吧？天天摸着小白兔睡觉，不摸睡不着是不是也是戒断反应，难道还有人怕上瘾戒女色

[layxy]

我是喝不了咖啡,喝了难受

[oldcai]

![Coffee Companions: The Bull and the Horse]( "https://flux-image.com/image/coffee-companions-the-bull-and-the-horse")

[corcre]

@lxh1983 问题不大, 但是还是有点问题的, 每个人的体质不太一样, 有些会难受一点, 我是每天早上到公司就喝一小杯, 有一段时间连续几天同事又请一杯瑞幸, 那就是一天两杯, 然后又恢复了一天一杯, 过了两天开始头疼, 疼到头皮发麻那种, 疼了一天以为自己得了啥毛病还请了一天病假看医生, 回来又疼了两三天, 现在不敢多喝了😿

[ilcn]

@abolast 别人回复也没说哪里不好啊，OP 提出自己的意见，底下的朋友也提出自己的意见，比如戒断反应难受。这有什么不对的吗？

[lingo]

相比烟酒，咖啡算补品。

[cmdOptionKana]

@xubingok 不管向谁借，只要最后必须还债，本质上就是一样的。

而且，白天西墙进雨，晚上东墙漏风，并且形成了规律（上班作息是规律的），那拆东墙补西墙就是有效操作啊，雨也挡住了，风也挡住了。

[xiaozirun]

@toadloading #100 真的吗 有没有反例的论文来一份

[dododada]

热咖啡喝了犯困怎么办，现在都是喝茶，泡点碧螺春

[zdw406]

个人感觉没多大用。刚开始喝咖啡的时候，只要晚上或午休没睡好，喝再多咖啡，一到下午四五点也是照困不误。后来就不喝了，改喝茶叶。

[wervserwe]

每天都喝，早上不来一杯去健身都没力气

[kuxuan]

睡好了，再来一杯美式，简直爽翻天。

[AeroXi]

更容易专注做一件事情，也更有行动力
有点像 ADHD 了

[pipilu]

平时不要喝，需要开会撕逼前喝一杯，效果非常好，亲测

[badmarillo]

我晚上睡前喝都睡的倍儿香

[xubingok]

@cmdOptionKana
我说的前提是:
晚上熬夜不睡觉,白天靠咖啡提神...

所以有没有可能,这拆的是十年后的健康?

[cmdOptionKana]

@xubingok 晚上熬夜不睡觉影响健康，与喝咖啡有什么关系？

假设白天不喝咖啡，晚上熬夜，就不影响健康了？（也就是说，不喝咖啡，熬夜也是影响健康的啊，咖啡是无关因素）

喝咖啡是喝咖啡，熬夜是熬夜，不能混在一起讨论吧。

[gdcbhtd]

喝咖啡拉肚子咋回事 喝速溶就没事 喝美式窜一天

[17681880207]

因为我们家我老婆酷爱咖啡，所以很早就买了咖啡机在家里。原来买豆子都是在学咖啡的老师那边买的，最近在淘宝上找到了一家话不错的豆子店铺叫“启程拓植”，味道还不错~嘻嘻，推荐给大家~主要是美式好喝。

[xubingok]

@cmdOptionKana
因为很多人就指着咖啡续命,好晚上熬夜呢.

[leeyuzhe]

@xubingok #8 对，所以我从来不用凉水洗脸法提神

[xubingok]

@leeyuzhe
咱就说,杠也有个度吧...

[Fred0410]

我每天至少一杯咖啡，喝了咖啡完全不影响晚上睡眠，甚至睡前喝一杯也能睡着，真的蛮神奇的。

[cmdOptionKana]

@xubingok

A. 喝咖啡不是一个好习惯，因为熬夜不好。
B. 喝咖啡本身没问题，只要不熬夜就行。

你表达的意思接近 A ，而我认为 B 的逻辑更通顺和简洁。
因为 A 必须讨论他们如果不喝咖啡会不会自觉不熬夜、长期熬夜后喝咖啡是否有效，喝咖啡是否会提高熬夜意愿等问题，而 B 完全不需要讨论这些问题。

[wtf12138]

太苦了 不爱喝

[NASK]

之前看的宜家的文案，'牛和马累了会知道休息，牛马累了会自己冲咖啡。'

[xubingok]

@cmdOptionKana
咖啡助长熬夜.

这就是我的观点.

不跟你争了,你就看多少人给我点赞吧.

[idragonet]

平时一个星期 2 杯星巴克，但是要求 14 点之前喝，否则晚上失眠。

[DIO]

@corcre 咖啡截断反应时间很短的，最多一周左右，一般 2 天基本可以完全到之前的状态。相比起来，大量文献表明咖啡有各种好处，抗癌，降血压，延长寿命，减脂都有海量正相关实验，提升工作表现。很值得喝。

当然，茶里也有咖啡因和多芬，好处可能是类似的，但是相比起来茶的研究没有咖啡那么多。

[Fooleap]

喝了多年自己手冲的咖啡了，对我来说，现在还是提神效果明显，但咖啡和茶一样，多晚喝了一样也睡得着。

[sweat89]

心理作用。你等瑞幸涨到 19.9 一杯，到时再看看感受

[wupher]

想起当年玩 《 dying light 》。

居家圈禁时也听说有人到处找咖啡的。

[Limius]

@xubingok #8 放心喝吧，别过量喝习惯就好。欧洲人天天喝，还很长寿。

[Limius]

@abolast #15 谁说吸食大麻只影响，天天一大股味道，闻着都难受

[abolast]

@ilcn 我也没说喝咖啡和吸 du 不好，我厌恶的是吸烟。。你是不是理解有误了。

[exploreexe]

"上瘾也没什么大不了的"

好好的一个人 为啥非要依赖一些别的东西。

跟酒精 吸烟 毒品一样，但凡让自己成瘾的东西都不是什么好东西

[Xushet]

经常喝可乐，感觉喝咖啡已经对我耐受了

[Richared]

我喝咖啡和不喝没有区别，不知道为啥。所以我基本上不喝。因为没有用+难喝。能让我失眠的只有心理，高中有一段时间神经衰弱，晚上躺在床上，任何声音到耳朵里都无限放大，烦躁，一晚上一晚上的睡不着。后来想通了，睡不着就玩，困了就睡，别的不想，就没再失眠过。喝咖啡也抵挡不住我困，想睡觉。

[momoguo]

看到的科普都是说益大于弊
喝就完了

[yankebupt]

@llxvs 记住过午不喝，包括可乐

[lurenn]

现在的我：
早上十点喝加浓黑咖啡
中午十二点依然午睡得跟猪一样。😭

[moonve]

咖啡喝很多年了，没什么反应了，嘴也变叼了

[feikaras]

@toadloading 不建议信这种东西。全是利益相关。白天可乐一口气干 2L ，到了晚上都尚且容易失眠何况咖啡。

[CodeAllen]

@koor 试试美式或者意式浓缩，其他类型可能是因为乳糖不耐受

[cmdOptionKana]

@exploreexe

> 好好的一个人 为啥非要依赖一些别的东西。

因为有乐趣啊。人活着，总不能追求麻木吧，肯定希望有一些感受上的刺激，而能让人上瘾的东西，必然对人的感受有刺激。

> 跟酒精 吸烟 毒品一样，但凡让自己成瘾的东西都不是什么好东西

酒精、吸烟、毒品，对人体有很明显的伤害，它们不好，主要是因为有害，而不是上瘾。
根据目前的大量研究，以及全世界非常大范围的人群的饮用结果来看，咖啡对人体未见明显危害。既然无害，怎么就不是好东西了？

上瘾等于“不是好东西”，这个逻辑貌似有问题吧。

[pikko]

如果只是为了提神，我喝马黛茶了。
咖啡是真的太透支了，只提神 1 个多小时就无比累。
当奶茶替代品了，不是提神神器。

[vsheyan]

@a1b2c3T #23 猫:????

[GG668v26Fd55CP5W]

我看成了“吗啡真是个好东西”😅

[woniuppp]

注意力不集中，我觉得应该休息一会
喝咖啡不是长久之计呀 多休息

[wtsm]

我感觉我也有点上瘾，老是想喝库可冰😂

[leisummer]

喝必拉
所以...

[JoeDH]

很少喝咖啡跟奶茶

[07H56wMvTJUc4rcf]

喝完咖啡确实提神但效率降低为负数。不仅没效率还会做很多倒行逆施的决定

[terrytw]

@xiangran0028 大麻气味其实挺臭的...隔壁没事就抽, 我这边阳台上都一股味道

[yzbythesea]

怕睡不着的可以喝 decaf 的咖啡，咖啡清热去火，没事喝喝挺好的。

[jiuhuicinv]

打鸡血的话，似乎红牛，东鹏更有效？

[skull]

@zysuper 喝不加奶的，纯美式

[LazYFire]

喝！我也爱喝，不比可乐强多了😊

[bbxx11]

每天一杯到两杯，持续两三年了，但是基本是都是早上喝，下午喝就睡不着了

[catamaran]

上午咖啡下午茶，中午睡的跟猪一样，下午到 5 点多就困的不行。

[itskingname]

我刚开始喝咖啡的时候，喝完就会心慌，手控制不住抖动，应该是咖啡因中毒。

后来经常喝咖啡，研究出一个不上瘾，不中毒的好方法。

我喝咖啡的主要作用是提神+利用它提高代谢速度的功能从而实现减肥的目的。我并不享受它的味道。所以我喝的是最难喝的冰美式。咖啡里面加很多冰，冰化一点，就喝一口。等冰块全部融化，我也就刚刚喝完。这样操作以后就没有出现咖啡因中毒的问题了。

[ConquerZ]

@Aprilming #50 这书真的很神奇，要么让人戒烟，要么让人戒这本书。家人之前买过一本说要戒烟，拿到手之后不“敢”看了，说怕看了真的戒了。。

[cyersvet]

我喝咖啡对提神没什么用，该困还是困，就算晚上喝也是正常睡。不过有时喝多可能有心慌的感觉，还有的咖啡喝完会拉肚子

[Aholice]

感觉咖啡还好一点，就算下午喝，晚上也能睡的着，但是霸王茶姬就不一样了，失眠到一点

[KookSpookk]

我喝咖啡一点都不兴奋，晚上喝照样呼呼大睡， 单纯喜欢咖啡的香味和口感。

[peanutBark]

单纯好喝 爱喝

[ABCDEFAA]

@lin41411 咖啡是个坏东西 肠胃不好不要吃 分泌胃酸，胃酸是细菌吃了精致糖分（除了蔗糖）就会长大 分泌胃酸 又吃甜品 ，面包 那完了 最终是胃癌 胃酸多，慢性胃炎就是这样来的