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V2EX  ›  生活

睡眠瘫痪“鬼压床”快速醒过来

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  •   hemingcn · 69 天前 · 3007 次点击
    这是一个创建于 69 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    也不知道大家有没有试过“鬼压床”

    我自己熬夜时睡得晚就会发生

    半醒半睡状态,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,大脑全是清醒的,似乎能看到周围一切,就是身体动不了,然后就想着翻身醒过来。

    这一年多经历过很多次后发现,疯狂的左右摆动自己的头能快速醒过来,

    58 回复  |  直到 2019-06-17 18:16:32 +08:00
        1
    yushi17   69 天前 via Android
    午睡过度的时候会有,不过没有醒过来的好办法
        2
    Devilker   69 天前   ♥ 1
    那句话怎么说来着? 什么雷,什么天师
    九天应元雷声普化天尊 哈哈哈哈
        3
    AlohaV2   69 天前 via Android
    确实左右摇头管用
        4
    zyy314680012   69 天前 via Android
    我当时连续一个多礼拜 鬼压床 ,后来去山上拜了拜就好了😂
        5
    isundust   69 天前 via Android
    疯狂左右摇头这技能我三个月大的儿子就会了,目前那圈头发都磨秃了
        6
    liangzi   69 天前 via Android
    鬼压床是虚
        7
    oneisall8955   69 天前 via Android
    压多久习惯了,你会知道你在鬼压床。假如这种感觉很难受,争取身体的话一个部分动一下就可以强迫醒来。例如,手指动一下,脚踢一下,头扭动一下
        8
    lihua   69 天前
    小时候有过,经常恍恍惚惚看着天花板,却醒不过来。
        9
    yizhimamong   69 天前 via iPhone
    @lihua 一样的情况,那感觉很难受?
        10
    g22k   69 天前 via Android
    @lihua
    哈哈,高中的时候,晚上同学拿我充电宝用,我知道有人拿了,但是就是醒不过来。
        11
    az999   69 天前
    我一般会使劲咬自己嘴唇
        12
    lihua   69 天前
    @yizhimamong
    不难受,就是很虚空,很着急,想去叫爸爸妈妈,却醒不过来。
        13
    dlsflh   69 天前
    有时候会有自己不反抗就会坠入深渊的感觉,要靠吼出来(现实中也会发出声音但是不是大吼)摆脱。
        14
    lihua   69 天前
    @g22k 到高中好多了,基本上不会了。
        15
    lihua   69 天前
    @dlsflh 对对,看着天花板,感觉整个人陷下去。
        16
    lance6716   69 天前 via Android
    @Devilker 玩游戏的都是朋友!
        17
    OOKAMI   69 天前
    除了耳鸣,其他感觉倒不难受,偶尔熬夜晚睡还会主动进入睡眠瘫痪状态,有种放飞灵魂的感觉。
        18
    amorphobia   69 天前
    我以为这招只对我管用呢,因为都没见其他人说过
        19
    akili   69 天前
    对我最管用的方法是大吼一声就可以醒过来。
        20
    idyu   69 天前
    我是深呼吸,大概四五下就醒了,不知道对别人管不管用。
        21
    babedoll   69 天前
    可以转清明梦啊,转完清明梦没 1 分钟就醒了。
    或者不能动就不能动吧。。。直接继续睡。。很快就睡着了。。。
        22
    MaxTan   69 天前   ♥ 3
    别醒来啊,如果太累的话强行转头醒来再次入睡后还是会继续被"压"的
    这种情况我一般是选择默默享受,其实挺带感的
        23
    dangyuluo   69 天前
    这么多年来,只有一次鬼压床
        24
    xiaoleis   69 天前
    高中午睡经常出现。
        25
    princeofwales   69 天前
    以前会有,现在很久没有过了
    我的方法是,把脚绷直,然后就会醒过来

    小时候,学龄前吧,我姑妈教导我,睡觉不要把手压在额头、胸前、肚皮上,我到现在还记忆犹新
        26
    dai640   69 天前 via iPhone
    已经好多年了,很难受。最近一年发现手,被子或者其它物品,不要压在胸口上睡,这一年基本上都没发生过了,应该也可能缓解,大家试试
        27
    hemingcn   69 天前
    @MaxTan 我一晚上有时候试过几次,醒来了继续睡哈哈
        28
    Acoffice   69 天前 via Android
    趴着睡
        29
    pipasese   69 天前
    跟 26 楼一样的感觉。
    躺着睡,不要把手放在胸口或者肚子上,就不会有这种感觉了。
        30
    zilili   69 天前 via Android
    去年经常,现在好了,作息规律,适当健身…好久没被压
        31
    tianpei   69 天前
    分享高中以前用了好多年的秘诀,小时候一周都好几次,后来发现,用尽全力喊一声“盖亚~”就醒来了,喊“迪迦~”也行但是我感觉盖亚比较顺口 🤪
        32
    zgChihiro   69 天前   ♥ 1
    面部是可以自如控制的,比如咬自己舌头,使劲转眼球之类的
        33
    orlog   69 天前
    惊现何明。。。
    活动脖颈的技巧我也早知道了,据说可以使阻塞的血流畅通
        34
    glues   69 天前
    想象是一个女鬼,你估计就不想醒过来了
        35
    zhaohao   69 天前
    遇到过几次很难挣脱那种状态,尝试心里念六字真言 “ 唵 嘛 呢 叭 咪 吽 ”摆脱出来 🤪
        36
    RickyC   69 天前 via iPhone
    我觉得这就是灵魂醒了,肉体没醒的状态。
    是一种半脱体状态。
    我记得我试过在这种状态下拍手,有声音,却看不到自己身体动。

    我是基督徒,我在这种情况下,一般会祷告“奉耶稣的名,求让我醒过来”

    然后我就醒了。
        37
    hemingcn   69 天前
    @orlog 你也在。,,。好巧
        38
    vinew   69 天前 via iPhone
    @babedoll 转清醒梦+1
        39
    yzkcy   69 天前 via Android
    以前经常会被鬼压床,甚至 [修炼] 出可以提前预警、主动进入 [鬼压床] 状态。
    冷静放空思维什么都别想,直接就出来了。不过主动尝试过故意胡思乱想,脑子里就会一直炸雷一样,而且越来越响,视线出来一个僵尸由远及近,慢慢接近门口(类似林中小屋的一个片段,不过当时是没看过的)。也有其他场景,比如感觉无法呼吸,濒死一样。
        40
    1234rty   69 天前
    遇到这种情况我都是直接睡,反正醒过来也是要继续睡
        41
    anzu   69 天前   ♥ 1
    不明白,继续睡不好吗,为什么要醒来,瘫痪就瘫痪吧,反正没到时间(如果有设置闹钟),不如享受这个过程。
        42
    HBpencil   69 天前 via Android
    以前经常有,现在少了
        43
    wdv2ly   69 天前
    活了几十年就遇到过一次,现在回想起来那种感觉还是很奇妙的,可惜可遇不可求了
        44
    HBpencil   69 天前 via Android
    鬼压床的时候是可以磨牙的,磨着磨着就醒了
        45
    lihongming   69 天前 via iPhone
    你们都没听说过清明梦吗?

    鬼压床就是清明梦的初始状态,你可以尝试控制你的梦境,首先让自己“坐起来”,然后四处走动,然后可以遇见你想遇见的人,做任何爱做的事……
        46
    ezreal   69 天前 via iPhone
    抬脚?
        47
    hemingcn   69 天前
    @lihongming 不错,以后尝试一下
        48
    doublleft   69 天前
    小时候经常压,后来慢慢适应了学会相处,会主动压。醒来的办法也很简单,在里面找到校花小红,然后 XXXXX 就醒了…
        49
    Antidictator   68 天前 via iPhone
    @MaxTan 我也是觉得挺好玩的,那种知道自己快要睡了又不想睡的对抗感,不过只有超级累才会出现,好久没出现过了
        50
    leafiy   68 天前 via Android
    憋死 100%管用
        51
    leafiy   68 天前 via Android
    @leafiy 憋气
        52
    hxhc   68 天前 via Android
    我经常鬼压床,咬舌头可破
        53
    zuoakang   68 天前 via Android
    哈哈😄,我以前中午也是这样的。
        54
    sephinh   68 天前 via Android
    睡觉不要把手放到胸口,或者压个厚被子在胸口,压床状态有时候大脑特清醒,都能听清门口人说话的内容,但就是动不了,但脑袋在压床状态考虑看什么姿势能醒来
        55
    souyuan   68 天前 via Android
    我还有一种情况,起床睁开眼却什么都看不到
        56
    dcsite   68 天前
    @sephinh 是的,所谓鬼压床一般都是胸口被压了
        57
    af463419014   67 天前
    经历过,后来发现是空气太闷
    睡前开一点窗或者把空调打开就好了
        58
    SurfaceView   61 天前
    有一种从噩梦中快速醒来的方法, 就是念阿弥陀佛
    本人非佛教徒, 非利益相关哈, 只是分享一种自己亲测可行的方式.
    那个教我这个方法的人当时跟我说 这个方法虽然百分百好用, 但是很多人在做噩梦的时候并不能想到这句话...看缘分把
    我当时嗤之以鼻,本人是无神论者,但是后面很久很久的某一天,直到我做了噩梦,吓的不行,突然在梦里想到了这个,试了一下,我草,瞬间妖魔鬼怪全都消失了。。。。
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