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angryfish
V2EX  ›  职场话题

每天上班如上坟,心情沮丧,该如何调节?

  •  
  •   angryfish · 11 天前 · 8940 次点击

    心情沮丧,不想上班 看到项目,心里抗拒 想到 deadline,闷闷不乐 家里又没矿,不能余额宝利息养活自己 每天心情低落

    第 1 条附言  ·  11 天前

    各位精彩的评论
    运动是个不错的选择
    想想开心的事来做

    89 条回复    2020-05-25 00:15:12 +08:00
    crella
        1
    crella   11 天前 via Android   ❤️ 1
    请假送一天外卖或者滴滴。
    或者去一下市的图书馆,城中村入口的地铁站。
    k9982874
        2
    k9982874   11 天前
    想想房贷,想想孩子的教育和未来的各种支出,只要没死也得去上班。
    kzfile
        3
    kzfile   11 天前   ❤️ 12
    每天上智联招聘、拉钩、Boss 上看看我就感恩现在了
    PineappleBeers
        4
    PineappleBeers   11 天前   ❤️ 7
    得找点盼头,新买的电子玩具,新玩的游戏,迷上了新的爱好等等,得让自己盼望另一件事情,然后才能无视上班的无聊且枯燥。
    AngryMagikarp
        5
    AngryMagikarp   11 天前
    做一个果粉,然后买台 mbp,就能幸福快乐了。
    nnqijiu
        6
    nnqijiu   11 天前
    主要是生活太单调了,要是下班回去有个妹子等你还会心情沮丧吗?
    ghos
        7
    ghos   11 天前   ❤️ 19
    @nnqijiu 哈哈哈哈哈 可能有妹子更烦
    toan
        8
    toan   11 天前
    尽可能找到自己的一个爱好。
    angryfish
        9
    angryfish   11 天前
    @nnqijiu 有妹子,也烦。。。。
    PbCopy111
        10
    PbCopy111   11 天前
    买辆摩托车!
    ShuoHui
        11
    ShuoHui   11 天前 via iPhone
    一样,但不敢丧,再丧下去,就是行尸走肉了,找点有成就感的事做吧。
    734694671
        12
    734694671   11 天前   ❤️ 1
    @nnqijiu 有妹子可能会烦上加烦
    KeyboardManAnAn
        13
    KeyboardManAnAn   11 天前 via iPhone   ❤️ 6
    @nnqijiu 妹子并不会解决我的烦躁问题,妹子本就是我烦躁の问题来源之一
    SurfaceView
        14
    SurfaceView   11 天前
    说真的。。。我以为是我自己发的帖。。。和你一模一样
    resist
        15
    resist   11 天前
    看看电视剧,动漫,搞些不用思考的事情
    futou
        16
    futou   11 天前   ❤️ 1
    把上班搬砖看成是从公司往自己家搬钱
    ghwolf007
        17
    ghwolf007   11 天前
    折腾点啥 或者像我一样上班上 v2 摸鱼
    albertofwb
        18
    albertofwb   11 天前 via Android   ❤️ 2
    行动能改变心情,无论哪种运动都可以,运动促使多巴胺分泌,有了这些激素后,你就是想难受,都不会难受。

    打羽毛球,跑步,瑜伽,甚至广场舞也可以。
    我最近下班后玩玩轮滑
    Marstin
        19
    Marstin   11 天前
    我是一个保安,上班只为下班?

    @PineappleBeers #4 看了你的话,更期待下班了= =
    sonxzjw
        20
    sonxzjw   11 天前
    @KeyboardManAnAn 如果妹纸不能解决你“燥”的问题,分了吧
    nicebird
        21
    nicebird   11 天前
    不知道为啥心情沮丧,如果是项目原因的话,搞搞运动也没用。
    ifxo
        22
    ifxo   11 天前
    想办法发泄一下
    EEEcho
        23
    EEEcho   11 天前
    看下心理醫生,謹防抑鬱情緒 [症]
    haibing
        24
    haibing   11 天前
    跟你差不多,钱难挣,屎难吃
    easing
        25
    easing   11 天前
    跑步,练吉他,看书,强迫自己在工作中主动做点什么,改变被工作上的姿势。
    root8080
        26
    root8080   11 天前
    要找到自己有兴趣的的事 无所谓有没有意义 能让空闲的时候自己快乐 忘记时间流逝
    我就是喜欢打游戏 让我很快乐 不过我工作日不打 只周五晚上和双休
    这样有期待的事 上班也不会觉得枯燥
    今天周五啦 哈哈哈 晚上可以打游戏了 想想就开心 写代码都有动力了
    kaedea
        27
    kaedea   11 天前 via Android   ❤️ 1
    深夜大街上裸奔一下,开发一下自己潜能,做一回真正的自己。
    ailaodao
        28
    ailaodao   11 天前   ❤️ 1
    没事去医院转转,你会发现健健康康的就挺好了
    aabbcc112233
        29
    aabbcc112233   11 天前 via Android
    曾经我也如坐针毡,也说过上班入上坟的话,然后离职了,人生太短,开心最重要
    cusuanan
        30
    cusuanan   11 天前
    每天跑步 20min,健康快乐
    nonea
        31
    nonea   11 天前
    积极的看待身边的事物,暗示自己往好的方面去看,过一段时间没有改善,换方向
    fhsan
        32
    fhsan   11 天前
    失业几个月,医院工地看看
    Brodybro
        33
    Brodybro   11 天前
    所有问题都是心态问题,同样的事情,不同的心态的处理方式天差地别.
    那么怎么才能改变自己的心态,稍微扩大自己的精神牢笼呢?
    把自己放入新的环境中.
    1.向外:多运动,多旅游,结交新朋友,尝试新东西(购置新仪器,自己做饭,学习新技能)
    2.向内:精心整理现有环境(居住环境,信息环境),看是否能做出调整,主动找好友交流,做困难的事情(练字,提升业绩等)
    agagega
        34
    agagega   11 天前 via iPhone
    追星
    hhgfy
        35
    hhgfy   11 天前
    俺也一样,想开是不可能想开的。
    不过深呼吸和运动应该能让你好受点
    loryyang
        36
    loryyang   11 天前
    需要一个支撑你的目标,比如我就是尽量多地了解这个世界,努力提升自己
    上班一个是提升自己,一个是体验工作。不过这个目标有个缺点,就是待久了容易疲倦,觉得很无聊,所以我职业生涯做了几次比较大的转方向
    Realucas
        37
    Realucas   11 天前 via iPhone
    1.多睡觉,觉没睡好,人的积极性会下降很多
    2.运动,实测有效
    3.在工作中找到成就感 or 换个喜欢的工作
    atkd
        38
    atkd   11 天前 via Android   ❤️ 1
    辞职一直爽。
    ganbuliao
        39
    ganbuliao   11 天前
    找陌生人聊聊天吧 和陌生人聊天真的挺解压的
    aliasliyu4
        40
    aliasliyu4   11 天前 via iPhone
    @albertofwb 我玩漂移版
    yyyyfan
        41
    yyyyfan   11 天前 via Android
    每周只能靠萌豚番治愈身心
    HenryLiang2019
        42
    HenryLiang2019   11 天前
    看看《肖申克的救赎》,没准能给你点灵感
    KamenReborn
        43
    KamenReborn   11 天前 via Android
    一起玩动物森友会
    sadfQED2
        44
    sadfQED2   11 天前 via Android
    @nnqijiu 有妹子,更烦
    Miscedence
        45
    Miscedence   11 天前   ❤️ 5
    送你一句话 “一样东西,如果你太想要,就会把它看得很大,甚至大到成了整个世界,占据了你的全部心思。我的劝告是,最后无论你是否如愿以偿,都要及时从中跳出来,如实地看清它在整个世界中的真实位置,亦即它在无限时空中的微不足道。这样,你得到了不会忘乎所以,没有得到也不会痛不欲生。 ————周国平”
    5G
        46
    5G   11 天前   ❤️ 4
    我是一个保安 整天郁郁寡欢
    我是一个保安 上班只为下班
    我是一个保安 美女叫我憨憨
    我是一个保安 快乐与我无关
    hejawy
        47
    hejawy   11 天前
    @Miscedence 所以出家?手动狗头
    charlie21
        48
    charlie21   11 天前
    退休
    Wicked
        49
    Wicked   11 天前 via iPhone
    618 买个喜欢的东西犒劳一下自己
    justin2018
        50
    justin2018   11 天前
    跟楼主一样 想那么多干撒

    吃吃喝喝玩玩~~
    justin2018
        51
    justin2018   11 天前
    @PbCopy111 老铁 有推荐么 😁
    pxlxh
        52
    pxlxh   11 天前
    建议出家礼佛
    JJstyle
        53
    JJstyle   11 天前
    我是一个保安 月工资两千三
    wtfv2
        54
    wtfv2   11 天前 via iPhone
    辞职
    sherwin1995
        55
    sherwin1995   11 天前
    我每天上下班开车来回 60 公里,开车飙车开开心心
    hunanzai0602
        56
    hunanzai0602   10 天前
    换工作把 楼主 氛围还是挺重要的
    ---------
    或者下班 dota1 火枪手起来😄
    tourist2018
        57
    tourist2018   10 天前
    除了 1. 不工作 2.自己调整(这句是废话确实也是终极解决办法)没有别的办法
    tankren
        58
    tankren   10 天前
    运动 撸管
    zhujun
        59
    zhujun   10 天前
    试试女装
    angryfish
        60
    angryfish   10 天前
    @hunanzai0602 也许工作氛围真的不咋样。券商,每天浑浑噩噩的工作着
    PbCopy111
        61
    PbCopy111   10 天前
    @justin2018 看你自己的喜好和预算呗。。。
    nigoteng
        62
    nigoteng   10 天前
    一样一样,天天想着跳槽,但是又没找到合适的,越来越焦虑。
    em70
        63
    em70   10 天前
    如果不想上班只是因为想不劳而获,那么我看不起你
    zhouwei520
        64
    zhouwei520   10 天前
    你是不是炒股或者买科技基金了,我每天亏钱心情就不好
    Vclow
        65
    Vclow   10 天前
    一样啊ε=(´ο`*)))唉
    brave007
        66
    brave007   10 天前   ❤️ 1
    每天去和前台妹纸聊十分钟
    Johnny168
        67
    Johnny168   10 天前
    打开电脑,上 V2,吃饭,开工一小时,继续上 V2,打卡。一天工资到手
    laobingge
        68
    laobingge   10 天前 via Android
    有梦想是好事,但梦想很难瞬间实现,因此,眼前的生活也很重要,小快乐也是快乐。

    工作不是生活的全部,我有段时间也深陷低谷,后来我通过玩户外(登山、徒步、骑行、露营等)找到了生活的小快乐,工作上也更加有干劲了。

    坚持运动也很重要,运动可以促进多巴胺等激素的分泌,有助于你保持愉悦的身心状态。
    zushi000
        69
    zushi000   10 天前   ❤️ 1
    你老板才惨。发钱让员工给他长晦气。开个玩笑,楼主不要介意哈。多运动,或者去旅游下。调整下环境和心态
    tuochenlyu
        70
    tuochenlyu   10 天前 via iPhone
    只看 LZ 的 2 行抱怨和 3 行附言,v 友牛
    shelterz
        71
    shelterz   10 天前
    @hunanzai0602 十个火枪九个菜
    firesd
        72
    firesd   10 天前
    每天撸一管,生活就变拽!
    zooo
        73
    zooo   10 天前
    找个另一半,放假去山里走走,真的会舒服很多
    leeolsen
        74
    leeolsen   10 天前
    需要一个爱好,我现在周末 打游戏 /看电视 /录电台 /玩摄影 /搞 hifi 玩得忙不过来
    fangcan
        75
    fangcan   10 天前
    回到家或者宿舍,整理下房间。 感觉整理房间会让自己放松下来
    tt67wq
        76
    tt67wq   10 天前   ❤️ 5
    我上坟的心情比上班好多了!
    soho176
        77
    soho176   10 天前
    去工地搬砖 干一天 你就老实了,你应该感谢这个互联网时代
    sunnywqf
        78
    sunnywqf   10 天前
    先收藏了, 下次再请假不想上班时翻出来看。
    KirkZheng
        79
    KirkZheng   10 天前
    是不是对女的也失去了兴趣
    souths
        80
    souths   10 天前
    出去旅游去个没去过的地方转转
    axeprpr1
        81
    axeprpr1   10 天前
    可能有些抑郁。
    bzw875
        82
    bzw875   10 天前
    昨天刚被裁员,想想房贷,车贷,奶粉。把我愁得
    0xABCD
        83
    0xABCD   10 天前 via Android
    @crella 滴滴要办证的
    kblexel
        84
    kblexel   10 天前
    保持了一年这样的状态 稍微有点习惯了。如果不能改变 就让自己适应吧。看看好的地方,比如至少有一份稳定的收入没有失业
    mikulch
        85
    mikulch   10 天前 via iPhone
    @nnqijiu 朋友你真的太天真了
    cubecube
        86
    cubecube   10 天前 via Android
    @angryfish 哈哈,你说券商我就明白了,刚入坑半年,准备跑路了。啥都学不到,甚至你啥都不用干-_-||
    nobody123
        87
    nobody123   10 天前
    如果是间断性的,那就是激素分泌不平稳。如果是长期的就要去看医生。。。。
    关键就是多巴胺
    nobody123
        88
    nobody123   10 天前
    @nnqijiu 一般这样说就是没有妹子的,扎心吧
    daimubai
        89
    daimubai   8 天前
    @Miscedence 确实 ,前阵子太爱上了一个女生,每天疯狂找话题,想到睡不着,睁眼闭眼都是她,后来,认真考虑了一下现实冷静下来,发现其实也还好
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