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V2EX  ›  健康

毕业三年,今天确诊腰突,保守治疗肯定效果不如意,打算直接嘎掉。请问有做过腰突手术的吗?最近 1 个月 24 小时腿麻不舒服,影响工作和生活,请教一下过来人的经验,顺便给后来人指个路(顺便说一下,楼主膝盖没好,颈椎也没好)

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  •   0x0208v0 · 2022-09-03 19:42:21 +08:00 · 3370 次点击
    这是一个创建于 631 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    2022 年 9 月 3 日中午 11 点,楼主在北京宣武医院腰椎颈椎专科门诊确诊腰椎间盘突出

    毕业三年,直接干到腰突,可能没天分还努力的程序员就是我了

    咨询各位老哥有做过相关手术吗?去意已决,每天腿麻腰疼生不如死

    严重影响情绪,上班写代码都精力不集中,下班回家休息也休息不好

    目前打算去积水潭医院挂个号,听说那边的骨科挺好的

    请问有做过腰突手术的吗,请教一下过来人的经验,顺便给后来人指个路

    我热爱写代码,励志做专业合格的代码工程师,结果老天这么对我

    管不了那么多了,直接嘎了,不行我就同意捐献

    38 条回复    2023-11-23 16:28:02 +08:00
    murmur
        1
    murmur  
       2022-09-03 20:16:06 +08:00
    颈椎腰椎这种除非是受不了,别动刀,那种地方开刀的危险性就比别的地方高
    shaojian0702
        2
    shaojian0702  
       2022-09-03 20:23:46 +08:00 via Android   ❤️ 1
    我当年也是这个情况,后来休息一段时间,换了个很硬的床睡,减少工作强度,慢慢就好了,但是长时间赶进度还是会疼,注意身体吧
    0x0208v0
        3
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-03 20:25:58 +08:00
    @murmur
    @shaojian0702
    真是受不了了,工作每天都是 12 小时左右,以前睡一觉第二天就好了,现在睡一觉第二天还缓不过来
    nightwitch
        4
    nightwitch  
       2022-09-03 20:27:39 +08:00 via Android
    腰的问题早预防早发现早治疗。。小马哥也是年轻的时候伤了腰,很多年都没好
    a566
        5
    a566  
       2022-09-03 20:29:17 +08:00
    我坐马桶 坐下去腿就麻了 真的也要注意啊
    liuhan907
        6
    liuhan907  
       2022-09-03 21:03:07 +08:00
    @v2exblog
    四年前做的微创(椎间孔镜)。
    住院时间大约一周(其实三天可以回去,只是为了保险)。
    恢复时间约一个月,佩戴三个月的束腰保护。
    手术时间约一个半小时,基础麻醉,手术期间和回复期间可以说完全没有疼痛感(废话手术的时候睡着了哪有可能疼 23333)。
    费用约 2 万。
    这个手术需要找有经验的,最好是专门做这个手术的,学艺不精的话造成事故是比较严重的。但是整体风险不大。我是通过家里关系介绍的老手,有十年经验的主任做的。
    ps:最好天冷的时候做,不然束腰那个热啊,挺难受的。
    pss:术后输液需要挂甘露醇,祝你不会血管抽筋疼的要命(笑
    explorerproxy
        7
    explorerproxy  
       2022-09-03 21:12:48 +08:00
    淘宝买的硬床板今天刚到货安装好=,=
    0x0208v0
        8
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-03 21:19:33 +08:00
    @explorerproxy 求链接
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        9
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-03 21:20:24 +08:00
    @liuhan907 老哥你是在哪个医院做得呀,恢复的 1 个月时间是不是不能上班只能躺着呢
    yukiww233
        10
    yukiww233  
       2022-09-03 21:36:46 +08:00
    去年做的微创。。
    最近疼痛加重,感觉复发了
    yoyoyoyolol
        11
    yoyoyoyolol  
       2022-09-03 22:20:37 +08:00
    为啥会腰突,受过啥外伤吗
    notejava
        12
    notejava  
       2022-09-03 22:23:32 +08:00   ❤️ 1
    楼主可以练爬行,对颈椎腰椎都有非凡的功效,简直是脊柱病的克星。
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        13
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-03 22:23:59 +08:00
    @yoyoyoyolol 两年前去健身房硬拉一个很小的重量,闪过一下,当时挂急诊被医生劝回家了,说骨头不疼就没事。估计是埋雷了
    liuhan907
        14
    liuhan907  
       2022-09-03 22:33:09 +08:00
    @v2exblog
    老家医院做的,恢复期我是没上班,但是按理说不是不能但是我为了保险期间没去。
    Baymaxbowen
        15
    Baymaxbowen  
       2022-09-03 22:51:34 +08:00 via iPhone
    为啥不好好离职修养一段时间,身体才是革命的本钱
    0x0208v0
        16
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-03 23:09:57 +08:00
    @Baymaxbowen 我是个容易放弃的人,担心离职以后自己会很难找回激情了,想坚持下去;在一个是北京的社保不想断掉,虽然家里穷也买不起房
    explorerproxy
        17
    explorerproxy  
       2022-09-03 23:10:20 +08:00
    @v2exblog
    关键字:楠竹床板
    随便选的一家,2M*1.45M 的,需要 2 张拼起来,安装还算简单,但是对腰突患者不友好,然后就是睡在两张的正中间的话,翻身会有声音
    没什么异味,强度似乎也可以,暂时比较满意
    Reficul
        18
    Reficul  
       2022-09-04 02:50:41 +08:00 via iPhone
    吊单杠 游泳
    maxthon
        19
    maxthon  
       2022-09-04 03:56:11 +08:00
    @v2exblog 跟老板说一天只能工作 8H , 要么辞职
    不然会继续恶化的
    L4Linux
        20
    L4Linux  
       2022-09-04 10:32:53 +08:00 via Android
    @v2exblog #13 别瞎猜了,就是久坐并且坐姿不良。
    seres
        21
    seres  
       2022-09-04 10:39:38 +08:00
    我老爹也是腰突(干活导致的),床上躺了一个月,医生说只能手术
    后来经人介绍一位推拿老师傅给按回去了,后来多次复发(坐车过坑颠的之类)多次按回去
    Moha
        22
    Moha  
       2022-09-04 10:54:48 +08:00
    身体很重要,之前考研的时候,腰椎和颈椎就不舒服了,然后慢慢意识到这个问题,我便有意识的注意这方面;
    身体是革命的本钱;这句话经历过的都懂
    0x0208v0
        23
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-04 11:45:52 +08:00
    @L4Linux 仔细想了一下,确实,上学的时候有段时间也发现左侧腰疼……甩锅甩习惯了哈哈哈哈哈哈
    reallynyn
        24
    reallynyn  
       2022-09-04 12:26:35 +08:00 via iPhone
    年轻人脊椎问题一般都是肌肉导致的,你该纠正坐姿,增加肌肉训练,让肌肉支撑骨骼,这样骨骼就不会因为长期受力导致形变压迫神经。
    做手术只是治标不治本,还有失败瘫痪风险。趁你还能动一定要多锻炼多纠正。工作永远不值得拿命来换,钱再多也买不来健康,多少亿万富翁愿意倾家荡产换健康都得不到。
    有人算过人的一身器官如果按照移植价格来算得几千万了。如果你有几千万愿意拿来换几十万吗?
    0x0208v0
        25
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-04 12:57:32 +08:00
    @reallynyn 确实工作这几年真的太拼了,加班永远最多,自己硬抗,现在生病了真的很难受
    yummy0731
        26
    yummy0731  
       2022-09-04 14:59:11 +08:00 via iPhone
    我也算是… 不建议手术啊 我试过严重的时候两次趴在地上 下盘完全没力气站起来 保守治疗靠谱点
    mmmfj
        27
    mmmfj  
       2022-09-04 15:04:21 +08:00
    恢复时间很长,而且只要工作强度变大就会复发
    Ritr
        28
    Ritr  
       2022-09-04 15:20:44 +08:00
    轻微腰突,少坐多动
    zjuster
        29
    zjuster  
       2022-09-04 16:31:27 +08:00
    你这个年纪,我建议先运动康复,先不要考虑手术。

    长期的骨盆和脊椎偏差造成的肌群力量偏差,进而影响骨骼,最终造成神经压迫。
    如果不进行矫正,手术只能初步解决正常,后续有可能复发,越来越难治疗。
    --------

    国内做运动康复的人很少,大多集中在体院和国家队,还有就是一些培训机构。
    运动康复目前缺少国家医疗层面的认证,很少有权威机构敢直接去“进行”康复。实际上,在运动康复理论发源的美国,也在反复强调教练指导和外科诊断的差别。属于一个灰色地带了。

    我凭个人兴趣在学这方面,所以有一些输入可以给到楼主:

    - 国内比较权威的有 3Hfit ,是很大的培训机构,但我不清楚他们是不是接这方面的咨询。
    - 另外有一个叫姿势动能的培训机构,声称自己有腰突恢复的客户案例,他们接受康复方面的咨询,但我不了解这个机构背景。
    - 靠谱的机构一定会先问你要腰椎的诊断报告和 CT 的,可以区分一下。
    0x0208v0
        30
    0x0208v0  
    OP
       2022-09-04 17:07:38 +08:00
    @zjuster 谢谢大佬,我现在就去网上搜索一下
    fyxtc
        31
    fyxtc  
       2022-09-04 18:14:41 +08:00
    买个好椅子,是对自己身体的投资,我买了 embody 之后其他椅子已经无法坐着写代码了,还有啊,多站立结合,坏习惯对身体的影响都是慢性的,等真出事了才后悔莫及。
    lixintcwdsg
        32
    lixintcwdsg  
       2022-09-04 18:54:43 +08:00
    我老丈人是个三甲的骨科主任(虽然不是什么好三甲,小城市的)
    他一直极力不推荐做这个手术,但凡保守治疗有效果就不要微创,实在是影响生活到不行,再做。
    我本人突出多年(半脱出了都),从半年不带腰带就出不了门到现在的啥事没有,深蹲硬拉篮球不停,给你一些经验:
    1. 游泳是经历过的最有效的复健,没有之一,第一次下水蛙泳水里蹬腿腰都痛,1 个月后症状全面缓解。
    2. 腰突很重要的一点就是随着年龄增长,你的椎间盘含水量会逐渐减少钙化什么的,症状就慢慢减轻了。
    3. 纠正身体的力量非常重要,你腰突意味着你需要系统的力量训练,症状减轻后能找到专业人士是最好,腹肌,臀等久坐退化的肌肉练起来,才能给腰减少压力。你腰出问题了,膝盖其实也是有问题的,脖子也是有问题的,都是一个问题。练好了臀部腹部,体态自然而然就好了。

    最后,我的片医生看了说我以后必须做手术,太严重了,结果现在好好的。
    xuAN111
        33
    xuAN111  
       2022-09-04 19:43:16 +08:00
    @v2exblog 我都五六年了,已经习惯了。平时坐端正来,不要长时间坐或站,做小飞燕、平板支撑这些锻炼。
    fLife
        34
    fLife  
       2022-09-04 19:52:04 +08:00
    手术要谨慎啊楼主,你还那么年轻,我是觉着身体上能不开刀就不开刀,就算手术做好了,要想效果好我想肯定也是要做运动康复的。调整好心态,腰不好并不是什么罕见病。保护好自己的身体也是成为优秀工程师的一部分,你现在有了解决问题的意识,那么之后肯定都会越来越好的。放松心情,加油。
    Mavious
        35
    Mavious  
       2022-09-07 07:04:59 +08:00
    亲戚 60 岁凸了,保守治疗不见好,决定手术(虽然医生不建议但病人手术意愿强烈)。结果效果不佳,老方一帖,白挨了一刀。
    dandankele
        36
    dandankele  
       2022-09-22 08:17:47 +08:00
    楼主是已经去嘎了吗?
    Stringli
        37
    Stringli  
       2023-01-28 17:28:38 +08:00
    @lixintcwdsg 看到你这个回复安心多了,我也准备运动加强腰部核心力量,争取做到没有症状
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