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lmmortal 这就像是 A 发火了血压会升高,到了医院就根据你的血压说你血压高你有病。好的医生 C 还会关注你原因,知道你是生气引起的,劝你一句少生气回家睡个觉就好了;绝大多数“职业”医生 B 都会照本宣科,说你血压高,要吃降血压的药。一堆路人 SB 还在那狂点头说医生 C 说的对,你有病,你得吃药。
所以你说 A 有没有病?用数值说话那就是有病,但是你真给 A 吃降压药了,A 就真的有病了。
以上例子实操不成立,因为生气导致的血压高会很快平复;
以上例子不是说 A 就一定没有血压高这个病;
以上例子也不是在反对现有的医学研究体系(这句话也不是说我认同现有的医院临床体系);
但是针对脑类精神科“疾病”,在还没有真正定性之前,量化数据可以用于研究,但不应用于临床。现实中,医生 B 太少了,尤其神经领域。而很多“职业”医生以其职业权威性下的定论针对 A ,就会造成更大的困扰。
绝大多数所谓的“抑郁症”用药物去解决都是治标不治本,根本问题还是心理问题,最合理的解决方案是去强健心理,而不是把某个指标的激素降下来。这就像胖子减肥一样,最合的方式就是少吃多运动,结果你嫌累,非要去直接做脂肪手术。
再说解决方方案:
针对身体部分:
“阳光+运动”真的是我个人实操最好的方式,而最好的合二为一的方式就是爬山,到了山脊看看云卷云舒,啥 JB 毛病都没有了,多爬几座山,激素指标水平自然能恢复正常。
针对心理部分:
在爬山的基础上,添加心理辅导,这是比较困难的,绝大多数人(哪怕自以为啥都懂的社畜)没有这个能力,我也没有办法立即提升各位的能力,我只能说闲着没事了多去看几本心理学书,宗教类的书籍。尤其宗教类(不谈神棍的部分),在针对心理学上,虽然理论及其不靠谱,但其可实践性,比现有的医学体系不知道要高到哪里去了。