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NoicdiV2EX 第 584185 号会员，加入于 2022-06-08 23:22:53 +08:00今日活跃度排名 3510 |
Noicdi 最近回复了
5 天前 回复了 star505 创建的主题 › 健康 › 想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ |
@hello202311 #82 只是调整一餐中进食的顺序，没有时间间隔
6 天前 回复了 star505 创建的主题 › 健康 › 想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ |
@Noicdi #48 这个结论的来源是《控糖革命》，我有在照做，总体来说有一些效果。
> 持续饥饿感是胰岛素水平较高的一种表现。如果葡萄糖峰值频繁出现，我们体内就会产生大量的胰岛素混合在其他激素之中。瘦素，是一种告诉我们“我们饱了，应该不用吃饭了”的激素。胰岛素水平过高会导致瘦素的信号被阻断。而胃促生长素，这种告诉我们“我们还很饿”的激素就会取而代之。尽管有脂肪储备，有大量可用的能量，身体依然会告诉我们还需要更多。所以，我们就会想要再吃东西。
> 持续饥饿感是胰岛素水平较高的一种表现。如果葡萄糖峰值频繁出现，我们体内就会产生大量的胰岛素混合在其他激素之中。瘦素，是一种告诉我们“我们饱了，应该不用吃饭了”的激素。胰岛素水平过高会导致瘦素的信号被阻断。而胃促生长素，这种告诉我们“我们还很饿”的激素就会取而代之。尽管有脂肪储备，有大量可用的能量，身体依然会告诉我们还需要更多。所以，我们就会想要再吃东西。
6 天前 回复了 star505 创建的主题 › 健康 › 想减肥，如何抑制自己不饿但又想吃东西的状态？ |
调整饮食的摄入顺序，一餐中先吃蔬菜（纤维），然后吃蛋白质和脂肪，最后吃碳水。这样做的目的是调整血糖曲线，降低单位时间内的血糖水平。
13 天前 回复了 Noicdi 创建的主题 › C++ › cppreference 中文板块的奇特置顶 |
@Chipmunker #1 我又试了一下也没了，应该是被下了
13 天前 回复了 abchendai00 创建的主题 › Apple › 苹果客服已经确认了关于 facetime 反诈更新的事实 |
国行 iPhone15pro ，iOS17.5.1 已更新，FaceTime 早已卸载
未收到这次紧急更新
未收到这次紧急更新
18 天前 回复了 rossroma 创建的主题 › ACG › 入坑二次元新人，动漫求推荐 |
发现没有人推荐 死神，推荐一下
19 天前 回复了 neptuno 创建的主题 › Apple › 现在 faceid，眼睛不用看摄像头也能解锁了，感觉不是很安全，印象里以前是要盯着摄像头才能解锁的，是我哪里设置不对吗？ |
设置 辅助功能 面容 ID 与注视 需要注视以启用面容 ID
35 天前 回复了 user23125 创建的主题 › VXNA › 这是 V2EX 即将推出的新功能吗？ |
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