有可乐瘾的朋友们是如何戒的？

[stark123]

目前 1 天一升。

[Rooney1]

换成果汁啤酒咖啡平衡

[rolandzhou]

改喝其他有味道的饮料，比如茶、咖啡，或者带气但不带其他的东西的饮料比如苏打水

[dyvdy]

改喝无糖可乐，用吸管喝减少对牙齿的腐蚀

[stabc]

我是发现自己就是喜欢喝凉的，冰箱里多放瓶装矿泉水就好了

[lucifer9]

类似的都更贵

[simple2025]

补几次牙就好了.

[MajestySolor]

时时刻刻提醒自己拔牙补牙的痛苦🤣

[frankilla]

逆天啊，1 天 1 升

。。。。等得了二期糖尿病？

[dxk611]

没事，痛了就改了

[xfxz]

目前用苏打水来替换下，从一天一罐变成现在一周两罐（周末欺骗餐），后面逐步到一个月一罐，最后到戒掉。

[dawn009]

《这书能让你戒烟》
戒心瘾的方法都一样，不管是烟酒还是可乐

[rocmax]

用气泡水替代，我选择三得利丸搾りspark 无糖

[coderluan]

喝无糖的，不用戒

[rocmax]

我觉得从配料表来看可乐不需要戒，不要当水喝就好。可乐比果汁健康多了。

[stark123]

@frankilla 确实逆天，得戒！

[ryd994]

推荐气泡水，不含糖不含甜味剂不含小苏打的那种。只有水和二氧化碳，最多就再加一点点天然香精（比如柠檬油）

[stark123]

@simple2025 想想就疼。

[rongwenqi]

1 天 1 升。。。这半年得去医院了。

[Anarchy]

先控制到每天一瓶吧，感觉你可能是渴了的时候就想用可乐代替？这种情况先优先水，真想喝可乐的情况再去喝。然后每天一瓶 500-600ml 感觉就挺正常了，后续也不用计划了。

[iixy]

我以前喝的也很猛，美国可乐真好喝，比国内的好喝，上瘾。
回来后首先变得不好喝了，其次脂肪肝+牙脱矿让我克制了。目前只有特别口渴的时候炫一瓶 330ml 的罐。