luckycoding

@Coolha 哈哈哈哈大佬不敢当，能帮到你的话就太好了，小善举 +1 ✌️

@Coolha 其实这几点并非一个一个独立完成，而是相互促进的。

主动爱人，简单描述为一种自我能量充盈而后外放的一种表现，这种状态下安全感不太需要全部向外求，所以也不会对产生强期待和强依赖。
有趣的是，虽然我们并不向外求，但这种情况下接收我们爱的人更容易真实地感受到被关注，然后反馈回来爱。自己的安全感需求又进一步得到满足，于是又有更多的能量去主动爱人。

但人并不是天生就懂主动爱人，也是需要学习练习的：
- 通过运动健身会提高自己的自信，让自己相信自己有能力爱人。
- 关心社会和世界去做一些力所能及善事会让自己进一步认可自己的价值。
- 敬畏和接触大自然感受人和自然的原始连接，也会让自己充能，
当然这些事情好处肯定不止我简单说的这些。

主动爱人所获得得回馈又会让你更有动力去运动、去关心社会，自我意识就在这样的良性循环不断形成加固。

所以呀，想千遍不如做一遍，不如预期又如何呢，这个过程难道不够快乐吗？
而且我觉得这个过程应该很快就搞清楚自己要选择怎样的圈子和生活了，到时候那些良性社会关系又会进一步滋养自我。

运动健身、主动爱人、关心世界、敬畏大自然

我同时用 rime 和 ABC ，并使用 input source pro 配置应用默认输入法。
rime 输入切换中英文时，可以通过 shift 切换
切换输入法时，我将 CapsLock 替换为了 ctrl 键，所以通过 ctrl + space 切换输入法

PS: 但有时候习惯了使用 ctrl + space 就也用来切换中英文了，实际上是切换了输入法，因为小拇指按 shift 需要再向下移动一下不如直接 ctrl + space

告诉曾经的自己，要勇敢！

hahah

把做饭或吃饭的时间省下来了，拿去干什么呢？
想来想去，发现拿去干什么都不值，除了睡觉😴。

分子

进行中... 目前有用，跟的中等半马（基于心率）计划，
6 月中开始，6 月跑 10 次训练 共 60 公里，心率区间 2 配速从 7 分半提升至 6 分半左右
7 月至今跑 13 次训练 共 85 公里, 心率区间 2 配速基本在 6 分了。
心率区间基于储备心率计算。