V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
hanxiaodi
V2EX  ›  健康

刚拿到体检报告,有点慌...

  •  
  •   hanxiaodi · 2019-12-19 11:57:25 +08:00 · 19207 次点击
    这是一个创建于 1778 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    1.超重 2.尿酸过高 3.脂肪肝 4.甘油三脂过高 5.窦性心律不齐

    一顿百度乱查,看了各项指标的应对措施,现在看着我刚到的外卖(麻辣香锅)陷入了沉思...

    我现在好慌...

    顺带问一下,各位已经工作了几年的,你们的身体还好吗?平时怎么对自己身体的...

    第 1 条附言  ·  2019-12-19 14:56:09 +08:00

    补充说明一下:

    • 174.5cm、76kg、25
    • 睡眠质量很差,基本平均每天在5-7小时,分不清深度睡眠还是浅度睡眠
    • 平时除了上下班的路途上走路,基本没运动,周末有时会打篮球
    • 然后就是熬夜、熬夜、熬夜,最近发现头发在不断的减少...
    165 条回复    2019-12-20 14:22:40 +08:00
    1  2  
    jackzhu
        101
    jackzhu  
       2019-12-19 16:53:53 +08:00
    买个手环,可以监控睡眠质量;以后晚上还是抽空锻炼下身体,会改善很多。
    我也在努力中!
    vinHty
        102
    vinHty  
       2019-12-19 16:56:28 +08:00
    俺也一样。。gap 半年生活作息全乱了。现在开始工作了慢慢调理。
    其实说到底就是太重了,管住嘴迈开腿。。(不过程序员真的有时间健身吗 doge )
    mbtfdwlx
        103
    mbtfdwlx  
       2019-12-19 17:02:25 +08:00
    我去年的时候也有很多问题,记住两点就好:少吃外卖,早点睡觉...
    Unclev21x
        104
    Unclev21x  
       2019-12-19 17:06:12 +08:00
    不用担心,没什么大问题,很好解决:控制饮食,远离高脂肪、高碳水化合物食品,适当运动,运动的时候注意保护膝盖,腰部。第 5 条别怕,体检的时候很多人都有。
    fyqr
        105
    fyqr  
       2019-12-19 17:07:23 +08:00
    76kg 就超重了吗
    nutting
        106
    nutting  
       2019-12-19 17:08:12 +08:00
    不要百度这些症状,少吃点甜食,多吃优质蛋白,粗粮,多运动吧
    xomix
        107
    xomix  
       2019-12-19 17:10:07 +08:00
    1 增加睡眠时间
    2 健康饮食
    3 增加一些运动例如早一两站下车走路回家
    jiehuangwei
        108
    jiehuangwei  
       2019-12-19 17:11:30 +08:00
    才 25 就这样了!!!说明 2 点,1.身体不耐操,2.保持节奏,这还仅仅只是开始而已
    NickyPP
        109
    NickyPP  
       2019-12-19 17:15:24 +08:00
    你这基本都是胖出来的问题,调整饮食,锻炼身体。没啥捷径,先把 BMI 降回标准范围再说
    dk7952638
        110
    dk7952638  
       2019-12-19 17:15:56 +08:00
    25cm?
    DT37
        111
    DT37  
       2019-12-19 17:22:50 +08:00
    跟我一摸一样
    vinew
        112
    vinew  
       2019-12-19 17:26:12 +08:00 via iPhone
    @nadia 赞成,更严谨一点的也应该是查文献而不是网上寻医问药🤣
    看相关文献单位分布,毕竟各三甲医院水平也是天差地别
    wangyzj
        113
    wangyzj  
       2019-12-19 17:28:15 +08:00
    少喝啤酒
    少吃内脏
    少吃海鲜
    少吃高油高盐

    问题不大
    ymj123
        114
    ymj123  
       2019-12-19 17:38:53 +08:00 via Android
    哈哈,二楼完结。就是吃的太多太油。而且是油是地沟油。
    rap16
        115
    rap16  
       2019-12-19 17:41:02 +08:00
    睡眠质量很差,基本平均每天在 5-7 小时,这还好吧!
    lepig
        116
    lepig  
       2019-12-19 17:43:41 +08:00
    我就想知道“麻辣香锅”最后吃了没有
    wtdd
        117
    wtdd  
       2019-12-19 17:44:08 +08:00
    心律不齐最好看看,前几个,减肥即可,不算事啊
    osfine
        118
    osfine  
       2019-12-19 17:46:54 +08:00
    熬夜其实没什么,主要是睡眠要够 至少 7-8 小时吧
    我年初体检心电图电轴右偏 尿酸偏高 看体检报告的时候我还在三亚吃着海鲜,心头慌的一批。
    度假结束后,开始不吃 [海鲜] [ 香菇] 等高嘌呤食物(我从不吃内脏,如果你吃 建议不吃)
    熬夜停不下来,经常半夜玩到 3-5 点,(当然听说愉快的玩游戏看剧,那不叫熬夜)
    但是我都睡够 8 小时以上,偶尔 9-10 小时。

    上周体检结果出来了,尿酸正常,心电图也正常了 😄
    shccc
        119
    shccc  
       2019-12-19 17:48:48 +08:00
    准备买个健身环运动下,约束自己
    mat2019
        120
    mat2019  
       2019-12-19 17:52:35 +08:00
    尿酸饮食只贡献 20%左右,代谢不好应该是基因,遗传的问题
    whp1473
        121
    whp1473  
       2019-12-19 17:57:46 +08:00
    和我毛病差不多,我比你多一条重度脂肪肝~
    suyuyu
        122
    suyuyu  
       2019-12-19 17:58:40 +08:00
    病根 -> 百度
    SimonFu
        123
    SimonFu  
       2019-12-19 18:02:52 +08:00
    竟然百度

    啥症状只要百度,看完结果,就准备写遗书把

    [手动狗头]
    ClericPy
        124
    ClericPy  
       2019-12-19 18:06:04 +08:00
    现在一般习惯了 2 点睡觉, 每天 7 到 8 小时睡眠
    昨天体检了等一周拿结果, 从来没脂肪肝过, 但是最近俩月肝区老有感觉, 可能这次要栽
    春季的时候身体特别难捱, 就裸辞回家修养, 现在感觉颈椎病似乎更严重了, 陪父母吃了半年低盐低糖低脂, 保持每天仰卧起坐, 体重却一点不降
    以前同学上周吃海鲜吃痛风了, 听的我心惊胆战的, 楼主小心了, 今天早晨的"小爱早安"讲了痛风, 发现真够复杂的...

    睡眠不好, 可以吃几天褪黑素, 听大夫的, 把生物钟强制改掉, 晚上反正玩手机电脑这种直视光源的东西, 就会莫名熬夜, 入睡都是靠困到休克

    颈椎疼疼疼疼疼啊.....
    dolphintwo
        125
    dolphintwo  
       2019-12-19 18:16:53 +08:00
    1234=胖+乱吃,注意和运动就行
    5 建议就医
    paranoiagu
        126
    paranoiagu  
       2019-12-19 18:18:40 +08:00 via Android
    避免久坐久站。少吃外卖。
    clino
        127
    clino  
       2019-12-19 18:25:53 +08:00
    吃的部分推荐买范志红的书来看
    餐后血糖很重要
    zturns
        128
    zturns  
       2019-12-19 18:42:10 +08:00 via Android
    @hanxiaodi 得赶紧锻炼了,我们这里有个同事 540 尿酸,痛了无法正常走路,只能打针
    Overmind
        129
    Overmind  
       2019-12-19 19:31:23 +08:00 via Android
    去跑步,减肥,我也有同样的问题。
    strongcoder
        130
    strongcoder  
       2019-12-19 19:43:50 +08:00 via iPhone
    你这都是小问题啦,我边上同事脂肪肝,肾结石,每天乐呵呵的麻辣烫,麻辣香锅,还有 5 那一项感觉 90%的人都是这个结果,那玩意检测除非 静下来 和医生熟悉了,并且不是一下子把冰凉那玩意贴身上才能测得准确
    a4854857
        131
    a4854857  
       2019-12-19 19:48:06 +08:00
    170cm 76kg 的我目前主要是脂肪肝...不过确实超重了.太久不运动了太惨了
    mogutouer
        132
    mogutouer  
       2019-12-19 19:57:17 +08:00
    早点睡觉啥都好了,我以前天天 2 点,胸口整天痛,心率不齐,运动就头晕,中度脂肪肝,后来把睡觉时间调整到 11 点到 12 点,感觉身体好多了,人也健康多了。
    lplk
        133
    lplk  
       2019-12-19 20:19:52 +08:00
    @mengcanzhai 不是,就是 116 斤,58kg,所以我感觉这个体检不靠谱,在漕河泾瑞兹体检检查的
    geekc3t
        134
    geekc3t  
       2019-12-19 21:01:50 +08:00
    前 4 项合理饮食就行,最后一个,良好的作息,
    shuangyeying
        135
    shuangyeying  
       2019-12-19 21:26:44 +08:00
    4 是轻度中度还是中度呀,我一年前中度,前几天体检变成中度了,准备过年去医院好好去检查下,别真像百度说得那样中大奖了。
    hooon
        136
    hooon  
       2019-12-19 21:37:33 +08:00
    @hanxiaodi 三甲医院也有不少套餐,该怎么选择呢?
    allanwell
        137
    allanwell  
       2019-12-19 21:38:00 +08:00
    我跟楼主一样,除了 4 我都有。
    1 跟 3 减肥吧,医生都是这么说的。
    2 的话,少吃高嘌呤的东西: 海鲜啤酒,动物内脏。多喝水。我已经快半个月没吃肉了,我一同事得了痛风,形容很痛,我很怕,所以一直在控制。尿酸指标也在下降。
    5 的话,我有段时间还去医院专门检查了,甚至背了个动态心电图动态血压仪 24 小时,还不能洗澡,在深圳,热的一身汗。最后其实没啥,医生说熬夜太多了。所以现在都睡得很早。

    说白了,还是太胖了,减肥吧。科学的减肥。我在努力的不做肥宅,虽然很无聊。
    lbp0200
        138
    lbp0200  
       2019-12-19 21:56:21 +08:00 via iPhone
    是不是爱康体检?智商税
    我也是一堆问题,但是去了三甲检查,又没啥事,
    爱康就是在卖拐,这个一看就是晚期。
    jdgui
        139
    jdgui  
       2019-12-19 22:11:51 +08:00
    你比我高一厘米左右,体重差不多。。
    我也是尿酸过高,然后轻微脂肪肝
    MrStark
        140
    MrStark  
       2019-12-19 22:16:11 +08:00
    窦性心律不齐,基本现在所有的年轻人(高中以上)都有 😂
    zhanao1994
        141
    zhanao1994  
       2019-12-19 22:40:06 +08:00 via Android
    熬夜身体会变得很差。真的不能熬夜
    iyaozhen
        142
    iyaozhen  
       2019-12-19 22:42:38 +08:00 via Android
    第一次体检都这样,习惯了就好
    17chai
        143
    17chai  
       2019-12-19 23:10:33 +08:00
    我身边十个有八个是窦性心律不齐
    ClericPy
        144
    ClericPy  
       2019-12-19 23:12:58 +08:00
    @lbp0200 #138 厉害... 以前叫慈铭那个么, 我胆囊息肉检查突然涨了一倍, 然后去协和排了一周队挂到号, 又排一周队进行彩超, 结果和去年一样... 那半个月吓得唉
    frittle
        145
    frittle  
       2019-12-20 00:33:57 +08:00
    少吃,甚至不吃不该吃的食物比什么方法都管用。
    yzlnew
        146
    yzlnew  
       2019-12-20 00:37:25 +08:00
    其实你只是有点三高,而且哪里生活习惯有问题你都写得很明白了……
    sheldor
        147
    sheldor  
       2019-12-20 05:35:34 +08:00 via iPhone
    第五条.你检查的时候脑子里想想别的,情绪波动一下它就不齐了
    diyisoft
        148
    diyisoft  
       2019-12-20 08:25:05 +08:00
    3.脂肪肝 应该大部分人会有的,不要慌,锻炼起来
    FuryLeeU
        149
    FuryLeeU  
       2019-12-20 09:15:40 +08:00
    多锻炼身体吧
    zhishibar
        150
    zhishibar  
       2019-12-20 10:06:28 +08:00 via Android
    @dk7952638 也许是半径~~~
    qq651438555
        151
    qq651438555  
       2019-12-20 10:11:48 +08:00
    这结果完全应该没有问题啊
    registered
        152
    registered  
       2019-12-20 10:20:16 +08:00
    4 年,刚做完甲状腺癌(淋巴转移)手术。另外,楼主的检查结果里面除了 1 和 4,我都符合。巧的是,休息了一个月,现在 1 也符合了,哈哈。楼主别慌,动起来。小尾巴~为中华民族的伟大复兴而奋斗~小尾巴
    odi
        153
    odi  
       2019-12-20 10:27:45 +08:00
    不到 30 岁。同窦性心律不齐,体重正常。

    腰椎颈椎不好,慢支 (这俩陪我好几年了,都不需要体检再查)

    偶尔压力大失眠,需要借酒入睡
    geniusmyn
        154
    geniusmyn  
       2019-12-20 10:49:21 +08:00
    @smallyu 牛逼
    godgc
        155
    godgc  
       2019-12-20 10:56:57 +08:00
    运动+好好睡觉 应该会缓解很多
    z977690557
        156
    z977690557  
       2019-12-20 10:57:44 +08:00
    172,65,29 ,除了掉发,没什么问题。心率:60
    ForeverYoung123
        157
    ForeverYoung123  
       2019-12-20 11:19:16 +08:00
    工作后变胖了 50 斤。。。显得已经不像 90 后了
    sfz97308
        158
    sfz97308  
       2019-12-20 11:32:33 +08:00
    窦性心律不齐没关系,很多人都是,一般是吸气时候心跳比呼气时候快一点。不过如果之前没有突然有了,还是最好再确认一下。
    Lin0936
        159
    Lin0936  
       2019-12-20 11:34:39 +08:00
    同 174.5,66kg 已经感觉自己胖得不行了。。
    Acecc
        160
    Acecc  
       2019-12-20 11:43:38 +08:00
    我现在也是开始每天晚上锻炼,早睡早起,坚持吧,慢慢来,会好起来
    qinrui
        161
    qinrui  
       2019-12-20 13:07:34 +08:00 via iPhone
    离百毒远点,就健康了
    a22124497
        162
    a22124497  
       2019-12-20 13:17:53 +08:00
    管住嘴,少油少盐,内脏啥的少吃,肉也不要太贪
    动动腿,能走就多走走,不要坐公交了,共享单车也不要骑了

    睡不好嘛,那只能早早洗了澡,,或是泡个脚 ,然后放空心思,再睡了

    996 的工作就不要干了吧,11 点之前睡觉
    aaronlam
        163
    aaronlam  
       2019-12-20 13:54:47 +08:00
    178 70 漂浮不动瑟瑟发抖,最近也体检了,一如既往的窦性心律和颈椎病
    rxzxf1993
        164
    rxzxf1993  
       2019-12-20 14:19:48 +08:00
    @kalluwa 每天 2L 水,不喝酒,肉也少吃了 但是还是管不住嘴,不过酒是戒了的
    Dreamful
        165
    Dreamful  
       2019-12-20 14:22:40 +08:00
    百度看病,癌症起步
    1  2  
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   1397 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 30ms · UTC 23:48 · PVG 07:48 · LAX 16:48 · JFK 19:48
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.