xiaoxixi

20 分钟货拉拉花不了多少钱 你要是新用户更少 椅子花了七十又不是椅子只值 70 ，

@abelyao 我基本都是晚上遛弯就看到了，没特意找，简单点地图搜雪糕批发你也能找到几个去遛弯看看 便宜了买不便宜下一个

线下便宜 小区门口或者菜市场找那种刮批发的那种 基本上十个以上就是批发价 贼便宜

处理办法就是挂个心内 搞个心电图出来 没有问题就搞个二十四小时，或者做个动态，有问题基本就能差出来 都没问题那就是单纯熬夜体质差

按照上面老哥的说法 胸前挂个运动相机 视频号搞起来，后面送的多了开始卖课

自己给磨润滑

自己搞个个体自己交就完事了 挂靠还要给人家钱

不要自己给自己找难受，不要给自己套那么多条条框框，就特么活个几十年还活得那么憋屈干啥，
放下个人素质享受缺德人生
自己过不去心里的槛，那你可有罪受了，相亲要被说，结婚了生孩子要被说，生了不要二胎又要被说

放弃你的方案，缺碳水人会废掉的。
我给媳妇做了快三个月的饭，目前减了快 15 斤。
基本要求就是吃的干净点就好，把热量缺口空出来就行了，也基本能吃饱，馋了也能吃点冰淇淋甜品啥的
贴俩链接可以先看看，
https://www.bilibili.com/video/BV1yX4y1q7LP
https://www.bilibili.com/video/BV1794y1a7y4
看完能对热量有个大致了解之后再去开始自己的减肥，不要盲目上来去搞极限
然后除了饮食想去训练就去看凯盛王的动作讲解或者找教练，慢跑都喘的话建议还是先继续跑跑 ，体能稍微好点再去练，不然受个伤就麻烦了。