[求助] 舍友晚上老是打呼噜，睡不着怎么办？

[gujiaxi]

某宝上的"防呼噜耳塞"看上去就是俩泡沫疙瘩，价格倒不便宜，也不知道效果怎么样……

不然大家还有什么快速入睡的经验可以分享吗？

[rankjie]

遇到过室友睡觉时磨牙、打呼噜、讲梦话、莫名其妙大喊的。开始很痛苦，后来一直暗示自己这些声音是环境噪音，然后就好了。但是后来没了这些声音反而睡不着了＝ ＝

[SoberZhou]

百年修得同船度，千年修得上下铺。 忍忍吧朋友

认真的回复，如果可以的话让舍友去牙科医院买一个防止磨牙的牙套。 其实磨牙这个是需要注意的，时间久了脸就会越来越宽而且牙齿磨损也是比较明显的

[lanbing]

打雷我也睡得着……

[botao1]

搬宿舍

[scusjs]

室友睡觉打呼噜，多半是呼吸不畅，打一顿就好……

[SeptimusX]

你需要的是这种三节的耳塞 http://item.jd.com/954722.html ，如果搭配一杯白酒的话效果更佳。

[zhouquanbest]

调整呼吸节奏 适应他的鼾声频率
然后就习惯了

[mantianyu]

说明你还不困, 起来开电脑再码一会儿
真困了的时候, 打雷也睡了

[shibo501c]

我碰到这种情况，就带耳机听音乐睡觉

[kinghenry]

呼噜是种病，其实楼主应该建议室友去看病，可能需要做个小手术。很多人不了解这点，其实是一种呼吸障碍。

[cyansora]

大学也遇到过这个问题，好的耳塞是管用的，能消掉一大部分（剩余小部分就被子蒙头吧……）

[KK233]

我睡觉贱毛病特别多,起码得酝酿半个小时才有睡意,还不能有光.
我舍友沾枕头就倒,而且呼噜声震天(有一种床板子在颤的错觉),敲床板,用脚踹都不管用....
我一般是困的不行了开音乐最大音量睡眠模式,半个小时左右睡着..但是每天大概只能有4个小时的睡眠时间.唉.

[lsmgeb89]

以前我们寝室是，谁打呼噜，就把谁弄醒，打一次，弄一次。

[paolongtao]

3m耳塞就搞定了，一两块钱

[jiangplus]

@MingZhe 这个很有喜感

[baocaixiong]

@KK233 我以前读书的时候也是这样，现在也能倒头就睡了。。。但是有鼾声的房间比在KTV还难睡着。唉.......

[wzzyj8]

耳塞整晚塞着真的不好的，尤其长期佩戴滋生细菌一类的问题很难解决。建议对方看病也很难，除非你真的和他关系特别好，否则对方真的未必会领情。

没有必要为别人的过错惩罚自己，换寝室或者搬出去住就好了，充足的睡眠还是很重要的

[MrGba2z]

1.带耳塞是一种途径。
2.打呼噜根据我的经验，如果不是每天都打的人，那么突然打呼噜，肯定是那天太疲劳了，每次这么想我就不忍心阻止他打呼噜。
3.打呼噜是一种病，严重的可能窒息死亡。
4.比他先睡，或者在他打呼噜的时候敲床发出响声促使他转动身体等会较大几率停止。（但是过一会儿又来了啊！！！！！！！！！！）

[Ansen]

枕头扔下去。。。盖到。。

[kokdemo]

我自己就打呼噜……
给楼主说下可以采取什么措施吧：
1，一定要保证自己在晚上需要睡觉的时候要困，不要服用饮用任何的刺激饮料
2，比呼噜君提早睡一些
3，打呼噜很难根治，我自己试过除手术之外的很多种方法……这点上不要责怪他……