如何戒掉强迫症？

[guxingwang123]

楼主是研究生，感觉有一定程度的强迫症，不至于影响正常生活，但会特别耗费精力。具体的例子有：

• PPT 的排版、格式、字体会不自主地追求所谓完美，甚至逐个像素更改；
• 作图时也在类似的方面要求很高；
• 论文撰写会反复重读、修改，但其实也就能改一些语法、格式之类的东西；

……等等，似乎是不自觉的，内心也知道还有更多重要的事需要做，但就是不知道如何让自己不要在意这些无用的细节，苦恼不堪。

[bytesfold]

我个人的做法是 TODO （滴答清单），加上看板（ Obsidian Canvas ），这样做可以避免来回切换细节内耗

[Volekingsg]

@guxingwang123 多经历几次就好了 hhh ，曾经我也是这样的，现在虽然也会追求细节，但是会知道哪些重要哪些不重要了

[914496397]

不要戒掉啊，不挺好的

[zhw2590582]

我以前也有，但当维护屎山久了就康复了

[XxxxD]

最小可行理论，先做好基础能用的，有时间再慢慢改善，虽然会很不由自主的想着一次做好，但是可以时时提醒自己慢慢改变

[wenshushu]

世另我