如何控制负面情绪不影响自己?

53 天前
 shanejix
比如

被同事当众叼了 但是没有怼回去 失了面子 下来又只能自己默默消化

比如

隔壁每次只要我在他们门口就会使劲关门,声音很响 直接耳朵都整耳鸣了(平时不会,也无处发泄 心里一团火

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想起这些事情就比较烦,有没有比较好的办法
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所在节点    生活
20 条回复
ChrisFreeMan
53 天前
不发泄就会憋死,发泄就变疯子。我很理解你,被这类负面情绪的影响主要还是因为自己过的不开心,生活中没有什么其他有趣事情冲刷掉这些垃圾情绪,久而久之只会累积到让人奔溃。我也没有什么有用的法子,我只会逃离那种让人窒息的环境。
coderlxm
53 天前
该发疯其实可以发个疯的,我给你说一个我在移动营业厅看见的例子:一个 50 岁上下的中年人,因为当天人比较多要排队才能办业务,他等了五分钟左右没人鸟他也不知道怎么取号,一脚就把旁边的椅子踹飞了,然后工作人员赶紧上去问他要办什么。
foolishcrab
53 天前
同意该发疯发疯,第二种那个你要是确定他们故意的直接踹他们门,你只要够颠他们绝对不敢惹你,这种小人都是欺软怕硬的。你见一次踹一次,他们爱报警报警,警察来了就是了解一下就走了
imagecap
53 天前
多看看鸡汤或许对你有用,慢慢学会摆脱精神内耗的习惯,自我心理暗示,比如经常生气的人容易患癌。条件允许的情况远离这种环境,或者保持沉默。没有什么事情比让自己心情愉悦更重要的,即使天塌了也不行。
shawnsh
53 天前
首先要察觉出来,哦,现在我脑子在想负面的东西了,负面的东西是错误的,那我换个东西想。一切感受来源于思想。如果有条件,小睡一会,负面情绪就会少很多
coderluan
53 天前
情绪是控制不了的,有问题就解决问题,有能力可以把人一起解决,没能力可以选择逃避,毕竟时间能解决一切问题,感觉时间过的慢那就喝点酒。
LK3030
53 天前
最近我也一样被同事叼了,找朋友吐槽吐槽,运动一下好好洗澡睡觉会缓解不少
AllenTsui
53 天前
你的善良没有锋芒呀。这个社会就是有很多贱人,他们不断测试你的底线,如果你不还击,他们就一直欺负你。你有菩萨心肠远远不够,你还需要有霹雳手段。该发疯就发疯,狠狠还击他,让他怕你,能省你很多麻烦。
rocliu2020
53 天前
“老实人就该让人拿枪指着?”
cat9life
53 天前
op 举例的这种,最好的办法是直接怼回去。自己消化大可不惜。
需要自己消化的负面情绪类型是那种心情低落、无动力、内耗这种类型的。
LaGeNanRen
53 天前
隔壁每次只要我在他们门口就会使劲关门,声音很响 直接耳朵都整耳鸣了(平时不会
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这个说法其实挺主观的,也许只是巧合,或者你多心
但我相信你的心态肯定有问题了,一般人遇到这种情况只会觉得邻居 sb 关门这么响,不会觉得是因为自己站在门口导致的吧。。。除非你们之前就有什么过节
brucmao
52 天前
刚进公司没多久被女同事叼一顿,果断叼了回去,虽然我后面主动道歉了,人太善良就容易被欺负,积累太多负面情趣爆发时既伤害别人又伤害自己。
datocp
52 天前
工作有情绪是正常的,所谓的情商高的人也是经过训练的或者按他们的话说换一种说法。
我就不怕情绪爆发,不爆确实是会被人拿捏的。社会规则很多,不是什么条条道道都要循章守纪。
当然工作是讲究互帮互助,吃喝玩乐,没有交集的人员该发火就发火,怕啥,嘻嘻。随着相处时间久同事之间的扺触会变少。如果还有摩擦不是人有问题,就是公司的规则有问题。

老板学得是纯爱,稻盛和夫那套,按稻盛和夫的说法,人要有正确的思维方式

我就是经常负面思维的,这些年经常被人校正。也能发现公司在读稻盛和夫的书以后,还是向着与人和善方向走的。自己一个人难解,还是得由其他朋友来带领你领会。学会多方面多角度思考。

人生成功方程式=思维方式 x 热情 x 能力

人生·工作的结果由思维方式、热情和能力这三个要素的乘积决定,其中,能力和热情,分别可以从零分打到一百分,因为是相乘关系,所以与自以为能力强、骄傲自满、不肯努力的人相比,那些认为自己能力平平,但比任何人都努力的人,反而能够取得更为出色的成果。

在这之上,再乘上思维方式,所谓“思维方式”就是人生态度,可以从负 100 分到正 100 分,思维方式不同,人生和工作的结果就会发生一百八十度的转变。

能力和努力固然重要,但最重要的是:具备作为人应该有的正确的思维方式。
shanejix
52 天前
@LaGeNanRen 过节到不至于 我是租户还没租多久,隔壁应该是本地拆迁户,之所以这么说 是 有两次同时上楼 都在门口开门 我找了很久的钥匙没找到 对方先开的门 而且门是挨着的 。第一次倒是没啥,第二次同样发生了,所以感觉不对头。平时在客厅也能清晰的听到隔壁的开关门和脚步声 明显不一样。
ahdyi68
52 天前
可能是我被骂习惯了,现在天天被骂都无感了。如果是你工作出问题影响到别人,被说两句是正常的。但如果你是无端被骂了,就拍桌子骂回去不要怂。工作中这都不算啥,不要被 PUA 就行。
LaGeNanRen
52 天前
@shanejix 他关门响是他 sb ,你管他干嘛。。。就算他看你不爽也是他的事情,你也没义务取悦他啊
Rebely
52 天前
要么就跑, 远离这种人。
要么就转变心态, 把他当成 sb, sb 有这种行为是正常的, 你也不可能去改变一个 sb ,也不应该和一个 sb 生气。
VIVIANSNOW
51 天前
发泄给别人就好了
oooolongtea
45 天前
楼主是讨好型人格吗?我注意到身边讨好型人格的人遇到类似困扰的概率很大,包括我自己。
shanejix
45 天前
@oooolongtea 差不多吧😂

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