你们有多长时间没运动过了

c9792536451

2024-03-20 11:40:08 +08:00

@a0000 #17 不是，就是好奇问问，突然发现自己工作这么多年没怎么好好运动过，看看大家都是什么情况。

c9792536451

2024-03-20 11:40:34 +08:00

@tlovey1314vvvvvv #10 一样的，所以很多年没运动过了

c9792536451

2024-03-20 11:40:54 +08:00

@jgh004 #6 注意身体吧，跟你差不多。

eddiechow

2024-03-20 11:48:56 +08:00

现在就还坚持着楼下单杠做下引体向上，都是晚上 9 点-11 点这个时间段之间找时间去，还是该增加一下其他运动方式了，身体衰老大势不可逆，但适当运动还是能一定程度上减缓这个过程的，加油

clemente

2024-03-20 11:53:30 +08:00

996 不配

linkl

2024-03-20 11:56:34 +08:00

骑共享单车上下班，运动量半个小时+

SkyHive

2024-03-20 11:58:39 +08:00

今晚练背

deorth

2024-03-20 11:59:06 +08:00

18h

sunfly

2024-03-20 12:03:25 +08:00

骑车通勤，早上 20 公里、晚上 20 公里

zsk425

2024-03-20 12:07:54 +08:00

差不多 10 年了，后面计划为了增强免疫力，每周运动一两次

lifi

2024-03-20 12:10:32 +08:00

几年没运动了只有步行

wwd179

2024-03-20 12:20:28 +08:00

已经有 3 天没运动了。

z1645444

2024-03-20 12:20:58 +08:00

快十八小时了

okura

2024-03-20 12:54:55 +08:00

走路二十分钟去上班

zcfnc

2024-03-20 13:02:45 +08:00

早晨刚骑车十公里来上班，目标是每周骑两天车上班

YaD2x

2024-03-20 13:04:05 +08:00

em 运动频率一周三次吧

adgad2

2024-03-20 13:05:43 +08:00

快一天了吧

cabing

2024-03-20 13:15:39 +08:00

早晚都是下地铁后骑车到公司。应该 40 分钟左右。中午去撸 15 分钟的铁=。=，晚上回家在俯卧撑啥的 15 分钟。

身体状况明显改善，肚子也小了一圈。

viWww0vvxmolvY5p

2024-03-20 13:15:57 +08:00

春暖花开，每天跑 10 公里，连跑一个多星期了，身体太劳累，晚上睡不踏实，准备休息一天。
建议没有运动的先从跑步开始，跑步最简单，也很容易上瘾。

stardew

2024-03-20 13:24:27 +08:00

16 小时了..现在哪怕是晚上九点多到家也会练半小时力量,天暖了,跑步可以安排了