有什么男士复合维生素推荐吗？

[Hex0x01]

最好不含有钙

[OOKAMI]

真的有需要就买小白瓶，金维多宝多维元素片这些吧，十几块钱一大瓶，善存那些就没必要了，钱多当我没说。

[ktyang]

我都是买药。。。保健品是又贵又不让我信任。。。

[Hex0x01]

@slmaaw #2 是这样的😂

[EJW]

@echoyangjx
@DavidDee
我也是买的善存海外版 不吃东西吃的话胃疼 就不吃了

[jsomin]

@M5tuA #10 桑海便宜的都是今年 8 月份过期的，目前商家还存在大批量这种临期产品。

[OiHan]

吃了好几个品牌了，感觉没什么用，也没什么差别

[clocean]

@DavidDee 离谱，我也是买了一盒海外版的，不过不是善存，但是也是不舒服，我早上出门吃，然后到公司吃早餐，路上就 20 分钟，这都会难受，莫名其妙 ，餐中吃太麻烦了

[laimailai]

@fano 拜耳 One A Day +1 ， 善存吃了肚子痛

[GGBond2001]

我在吃这个: 华源 21 金宝 思达康 多维元素片(21) 100 片, 22.8 元.
不过是含钙的

[Gyj123]

刚好提醒我吃一片 Swisse 的复合维生素片，这玩意吃完尿黄，身体倒没啥不适。

[seres]

我买的普丽普莱

[GGBond2001]

@Gyj123 是这样的😂 代谢得太快了

[itianjing]

我买的山姆的，一百多块钱一大桶。善存海外版吃完之后腹痛，避坑这个其他随便选。

[GGBond2001]

@GGBond2001 #29 另外这个是 OTC 非处方药, 感觉会比那种保健品好一些~

[minipeach]

@mosfet 同推荐普丽普莱，成分合理，价格便宜

[zictos]

那种包含 30 种左右成分的复合维生素矿物质片不含钙应该不太可能。美版善存的含量高，一直在吃。swisse 的吃过，后面还是换善存了。swisse 的含碘少一点，但我不是特别在乎，因为碘的安全剂量还是挺高的，多 150 应该没什么大不了的。swisse 的维生素 b 族的含量我记得好像挺高的，一般安全剂量都挺高，所以这些含量都算不了什么。

[hugebug]

我也吃的 swisse 男士复合维生素 不过经常忘记吃

[cry0816]

借楼求问一下，如果一天三餐正常，身体也没有显著异常，为什么还要额外补充补剂？这不会给身体代谢带来额外负担么？

[GeekGao]

@DavidDee 随餐服用的是因为剂量比较足，会影响消化和血液浓度。我有一次空腹吃，有晕车效果😂

[GeekGao]

@cry0816 理论上不挑食就没问题，但是如果吃外卖或者街边小店很难做到，按照我国膳食标准： https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5%B1%85%E6%B0%91%E5%B9%B3%E8%A1%A1%E8%86%B3%E9%A3%9F%E5%AE%9D%E5%A1%94/20590525