你们每天会保持至少 8 小时睡眠时间吗？

[lstz]

有时候睡得太少，感觉人都呆呆的，只有睡得多了(甚至过量睡)才能让自己又有精气神

据说睡眠不足，大脑会有毒素清除不出去... 所以挺怀疑早睡早起是不是拿来安慰打工仔的

想问问各位每天至少睡多少个小时

[Jesuss]

6-7 个小时吧，将将够

[si]

6 个多小时，感觉不太够

[ceeeeeeeeeeeeeeb]

6-7

[wu67]

长期 7 小时, 两个熊猫眼. 我只知道人和人是不一样的, 我是那种需要更多睡眠的人...

[Part2]

2 点睡 8 点起

[AdrianZhangX]

没必要保持，人年龄越大睡眠越短，伤害你的是对睡眠不足的焦虑，并不是睡眠不足本身，睡不着就起来打游戏，看电影，半夜 3 点去楼下跑步跳绳，看书学习随便你。

你要想你每天只睡 5-6 个小时就比每天都要睡 8-9 小时的人多 3-4 小时寿命，就问你赚不赚

[YaD2x]

@kyrieou 感觉是正常，睡眠一直没啥问题

[nunterr]

1 点-7 点每天六小时左右

[kyrieou]

@yuanbz666 小米手环和华为手表都记录过，差不多都是 2 个小时多一点

[namenone]

我是 8 个小时不够睡，给我睡 10 个小时都行。全程深度睡眠的感觉。

[Saulee]

每天早晨都发誓今晚要早睡，然后晚上玩手机就开始停不下来了。。

[wxw752]

昨日睡眠时间 8 小时 28 分，我每天晚上 9 点多早睡，早上早起

[princelai]

每周工作日只睡 4 个半小时，中午休息 1 小时，加上周末平均下来 5 个小时

[daimiaopeng]

长期 10 点半睡，早上 6 点半起，外加中午午休睡 40 分钟

[thedog]

我倒是希望每天能睡 10 小时。睡觉太补了。在能睡足 8 小时的情况下，都会睡足 8 小时

[mjikop1231]

报复性熬夜，每天睡 5~6 小时就完了

[juded]

7 个多小时+午休

[z1645444]

保持 7 - 7.5h 左右，12pm 左右入睡深度 ~2h ，1pm 以后入睡，怎么睡都会很困

[zsk425]

长期 6 - 7 小时，7 个以上会感觉精力更好

[godmiracle]

晚上 5-7 小时，开车去公司，早上 1 小时，中午一小时。