Remote 大半年了，好像也开始了抑郁阶段，有没有相同经历的伙伴，有什么好的建议吗？

[zhusanshi]

求分享，有 AA 互助小组的也拉一拉，谢谢！

[Falcon1]

缺乏性生活导致的

[beiwarm5]

搞个群啊，我刚开始 remote ，大家一起聊天吹水不就好了

[RoccoShi]

面对面交流和线上交流确实是完全不同的体验，要中和一下只能多出去走走

[Roger1007380462]

可以找心理咨询师看看

[zhusanshi]

@chenyu0532 是这样 感受到了

[zhusanshi]

@heyheyhey
@crysislinux 好 ，我看看晚点搞一个

[hlwjia]

@zhusanshi 我是 100% i 人，我多开点会我都觉得累，最好就每天从 backlog 里拿任务做。

设计有问题，代码有问题什么的，写 ticket 。

[hlwjia]

但我不是完全无社交，我只是还有一小部分玩得比较好的高中同学

[greatghoul]

多看沙雕图。

[hi909]

我远程 3 年了，这 3 年是我工作最爽的 3 年。完成任务之后，就可以自由安排时间，跑个步、打把游戏、看会视频，就是突出一个自由。我有时候在家里上班，有时候去找个咖啡馆，有时候会闪现到某个旅游城市。

[zjuster]

我 gap 一段时间了，为了避免在家拉一个人 emo ，每天都要去健身。

在健身房里面，我甚至从一个 I 人逼成了 E 人，到处和人打招呼。

回家就继续 I 人了。

[osilinka]

多加些群和人一起吹水

remote 第四年了，感觉人还是群居动物

需要和人交流，不管是现实的还是虚拟的

[Bluecoda]

算起来，我远程 14 年了
我个人是非常喜欢独处的类型，但是也架不住一天都见不到一次人
为了保证远程工作者的心理健康，做到这些，可以一定程度缓解。但是人与人也都不完全一样，这只是代表我个人。

多和人接触，有家庭就多陪老婆老人孩子，多约朋友线下见面聊天
把工作和生活的区域隔开
有机会多去户外
培养非计算机相关的爱好
每天户外散步，接受阳光照射，也是户外的一种
作息规律

有些点我也做得不好，共勉

[zdilby]

有 AA 的靠组求拉一下，远离了工作环境，和原来的朋友也逐渐疏远，主要是大家节奏不太一样了，还是挺难的

[think2011]

带娃

[filtrate]

还是要换个有办公室的工作

[duanzhanling]

没有找到远程的工作机会

[zzzzzl]

我感觉自己白天算个极致独处性格了，晚上有时候会拉着朋友去喝喝酒，这样会好很多

[lakitus]

Remote 快 5 年了，今年可能会回归办公室

[huguang3320]

居然有这么多人是在远程办公的，涨知识了