[讨论] 如何形成取悦自己的习惯

[AntonChekhov]

年龄 35+，深圳没买房，互联网工作，薪水比上不足比下有余，所以略有积蓄。 由于小时候家境不好，一直很节俭，没什么花钱的冲动，也不知道怎么取悦自己。 想问下大家一般都会在哪些途径花钱？

买房暂时不考虑，这个完全不能让自己开心 买车可以考虑，但是上班两站地铁，感觉日常用不到

[TomVista]

高强度运动具有成瘾性 , 我从 3 月中旬 开始了 钓鱼 羽毛球 公路车 , 平常还一直坚持简单的健身 , 可以参考下 , 这几项入坑经济门槛不高 , 然后入坑了可花钱的地方也不少 , 而且除了钓鱼之外 , 不会有人以任何理由阻止你 , 都是很健康的运动..

然后就是艺术类爱好了 , 这个我没接触过 , 或许可以参考 摄影穷三代 , 哈哈哈哈

[Duanpei]

打飞坤最合适了。 不需要用到钱。

花钱只是取悦自己的一种手段。 不是说花钱就一定会取悦到自己。 先去找到自己的兴趣源比较关键

[fredweili]

不爱花钱，干嘛非要花钱别扭，自在不重要么？想干嘛干嘛

[zsk425]

你可以把自己当成小孩，把钱花在自己身上报兴趣班，比如自由搏击、游泳、滑冰、画画等等，一年预算 1w 左右，一般都允许试听几节课，既能满足自我成长，又能拓展朋友圈，一般也比较快乐，可以考虑

[AntonChekhov]

@zsk425 建议很好，我这就去试试

[AntonChekhov]

@zzNaLOGIC 笑死，中年男人的最后归宿都是喝茶和盘串么

[SuperManNoPain]

看样子还是单身？ 找个女人，花钱嘎嘎快

[Bigstupidcat]

给你推荐一本书，福格行为模型，这里面有的方法你可以借鉴一下，我实际过一段时间，非常有用

[AntonChekhov]

@SuperManNoPain 弯的，不过最近也在想要不要个小孩

[flyfire]

@xiaoshan5733 Mark 一下

[vipfts]

记住极限 62 次

[muunala10221]

夸赞自己 ，把自己当成一个小孩，吃饭夸他，做运动夸他，多和自己说谢谢你 我爱你，前面记得加上自己的名字 “xx 谢谢你，xx 我爱你”

[muunala10221]

@muunala10221 抱歉没审题。。 你说的是物质上 ，我觉得物质上都是一时的哈哈 。我觉得能让自己变好的都可以

[lee122929]

那必然是要走修行之路

[ZeroDu]

报班，学各种技能

[icecream]

@SuperMild #6 能详细说一下，如何练习获取内在幸福，内在幸福和外在幸福的区别在哪里？

[lctzgsh]

我喜欢 冥想、美食、电影、文学，
简言之睡觉、吃饭、看剧、看小说。

[AntonChekhov]

@lctzgsh 能分享下怎么学习冥想么？

[SuperMild]

@icecream

简单来说，外部幸福非常依赖外部评价系统，要看别人如何评价“我”。内部幸福则是一种内部评价系统，“我”能清晰地给自己打分，是否充实、是否满足，不容易受外部干扰。

如果幸运的话，这种内部评价是自然形成的，如果幸运地遇到好的父母、好的老师、好的朋友的话。而如果没那么幸运，就要靠自己主动去修炼了，懂与能做到之间有很长的距离，明知不要受外部影响，但内心就是控制不住，只能一点点学习、一点点进步。

方法无非是多学、多想、多做、多体验，实际能怎么做，个体差异很大，每个人都有不同的机缘，在保持思考的前提下，总会遇到一些事、认识一些人、看到一些书，突然就顿悟了（ 不是大彻大悟，而是进步一点点）。