三伏天晒背祛湿气是不是智商税？

[TestFlight]

最近的资讯里突然出现大量的晒背祛湿气的内容，网上搜了一下相关内容。

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什么是湿气？

外湿：外湿多数因气候潮湿，涉水淋雨，久居湿处所致。

内湿：内湿则是因为脾的运化功能失调而引起，例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。

湿气的表现？

1.看分泌物、排泄物

是否黏腻与浑浊，如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。

2.看舌苔

是否有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。

3.看精神状态

是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样）。

4.看病程长短

是否反复发作，缠绵难愈。

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通过相关表现，我觉得很难判断，毕竟很多小病也会有类似症状，想问问晒背真的有用吗？

[banmuyutian]

广州这边年年三伏天都有很多媒体资讯，以及各种中医院活动，我个人是无感

[LiuJiang]

已经晒了两次，目前没感觉到太多体会。晒完之后，会拉屎。上次不小心晒了 30min ，把背晒伤了

[totoro625]

晒背真的有用吗？
不管有用没用，趴着啥也不干休息一会儿你都会舒服很多

休息的时候顺便晒了背，这里面休息的作用大还是晒背的作用大不得而知
但是实打实的休息了

[9A0DIP9kgH1O4wjR]

不要晒，这个天气很容易晒伤，得不偿失

[littiefish]

出汗就行

[qyf1994]

晚上出去溜达一圈 ，出出汗不就行了

[mosfet]

万能“湿气”
火化才能根除

[haimall]

有没有用 看国外沙滩就知道了

[coderluan]

中医是经验医学，理论基本扯淡，但是结果可能有效，晒太阳肯定是有好处的，而且这个不花钱，怎么样都谈不上智商税。

[opengps]

晒不晒背我不管，能爆裂排汗就是好东西

[fredweili]

去晒吧，死不了

[BiChengfei]

刚好今年对湿气有所研究，发表下观点
1. 晒太阳能去湿气吗？
答案：能
2. 什么是湿气？
答案：炎症，同免疫力低，也同中医说的“虚”。
3. 有什么症状？
湿气重者，浑身无力、舌苔发白或者发黄、有齿痕、脸上容易出油、容易口腔溃疡或者“上火”、身体代谢能力差、容易拉肚子，男的可能早泄，等等症状
4. 如何祛“湿气”？
答案：补充维生素 D 、调理脾胃，晒背也是补充维生素 D 。医院可以做维生素 D 含量检查，有钱的可以把维生素和稀有元素全部查查
5. 没有“湿气”的人有什么特点？
答案：精力旺盛、皮肤好、脑袋都比有湿气的人聪明

[Scarb]

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[leo72638]

晒晒太阳挺好的，记得涂防晒霜避免晒伤

[pkoukk]

很多人空调吹多了，也不怎么运动，汗腺都快忘了自己的存在了
晒晒太阳其实就和桑拿一样，出出汗，促进一下代谢
肯定是有点用的，但是没多大用，不如去健身房跑 5km

[tt67wq]

其实就是出汗就行了，春天我也舌苔厚脑袋重，到了夏天出去钓鱼几次狂出几波汗就没毛病了

[zoharSoul]

是的
三伏天干的要死, 去个毛的湿气

[datocp]

我曾经听过人家三伏天锻炼去湿说法。以我在 07-11 点间做骑行锻炼出了一身汗，至少我觉得肩膀 2 处的酸疼没有变化。。。

湿气第一次见到是在洗脚时，小姐姐指着脚掌一块绿说湿气好重。
其它的就是刮痧，这个绝对是救死扶伤的神技，老妈很厉害。

[peng7s]

广东适宜 晒背指的是出汗不一定要晒更不需要脱衣服晒 还有广东这边夏天真的湿

[Podul]

开个热空调，好处是不会晒伤，坏处是容易中暑。