大家有什么快速入睡小技巧？

2024-10-14 08:20:08 +08:00
 artoostark
我分享一个，把一个鼻孔堵住呼吸几分钟，然后再专注呼吸，基本睡得很快。
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229 条回复
ostrichb
2024-10-15 15:14:42 +08:00
@M48A1 我怎麼感覺打完更睡不著了
7911364440
2024-10-15 15:59:56 +08:00
@hfl1995 #122 太有经验了😂
findu
2024-10-15 19:15:52 +08:00
听相声，或者其他你能听进去的，我发现注意力集中就能快速入睡。
findu
2024-10-15 19:17:29 +08:00
实在不行，就去医院买盒佐匹克隆，睡前啃一点。
graymmon
2024-10-15 19:41:32 +08:00
躺下就睡着 (:doge
rxg9527
2024-10-15 19:50:42 +08:00
听网络小说或者一些日常的公众号，机器朗读的声音很快会让我入睡……
artoostark
2024-10-16 09:13:29 +08:00
@findu 睡眠障碍住院治疗期间吃过了，用处不大。
asaworld
2024-10-16 11:07:01 +08:00
@jokeface 闭着眼翻白眼是我自己摸索的，原来还真有这种说法
snake2004
284 天前
@imjiaoyuan 吃得哪种？

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