分享自己关于鼻炎或者呼吸问题的一个经验

[xiaoding]

我自己是老鼻炎了，我儿子也是小小的鼻炎患者，自从儿子因为鼻炎总是流鼻血，晚上堵着睡不着觉之后，我就下决心一定要解决这个问题，经过不少的尝试我认为基本上找到了核心的诱因，那就是 -- 湿度！

湿度需要控制在一个特定的范围内，50%-65%最好。夏天通常比较高太潮湿，冬天一般都比较低，太低和太高都会引发鼻炎。

所以解决方案也很简单，两台机器，一台加湿器放床头柜，一台除湿机放床尾，利用好智能家居的联动功能，尤其是除湿机，相信大部分人都没买过这玩意儿，我用了之后发现还是挺管用的，一晚上能攒小半水箱的水，夏天开着空调可以保证把湿度控制在一个合理范围。空调自带的除湿功能我用下来觉得还是有一些问题。

[YGGcn]

感谢分享，除了湿度外，个人觉得每周适当跑几次步，对缓解鼻炎的不适感还是很有帮助的。

[liuguangxuan]

分享一个更省钱来增加湿度的方法。
冬天如果屋里有暖气的话，会特别干，往屋里可以挂一个湿衣服，或者往窗帘上喷洒一些水也可以。

[xiaoding]

@liuguangxuan 哈哈，往窗帘上喷水我还真是第一次听说，应该有效，面积增大

[RandomJoke]

一个鼻炎同事说的，早晚喷喷的那个洗鼻子的洗一次，效果不错

[djiavip]

确实，买了松下的加湿器，早上起来鼻子没那么干了，也不打喷嚏了。

[spiritV]

某三甲，挂了号，看了鼻炎，医生就一句话，回去多运动。然后象征性的开了一瓶逸青。

[Tufutogo]

我是家传的鼻炎……家里人问到一个方法，每天早上起来，鼻子怼水龙头冲一下（夏天冬天都一样），每天坚持，基本好了。

[djiavip]

@Tufutogo 凉水还是温水。

[Tufutogo]

@djiavip

就是自来水温度，是多少就是多少

如果觉得自来水不干净，也可以自己弄个小脸盆，装点干净水，脸埋进去，用鼻子吸水（注意力度别呛进去了）