除了“咖啡”，还有什么补充饮品或食物，可以提高日常“能量”或“活力”？

[thorby]

在睡眠正常的情况下，大部分时间精神状态都很好，

但阶段性的还是会遇到几天精神状态比较低落，

有什么提高精神状态的补充？维生素之类的有效果吗？

[tita007]

本来就不可能每一天都精力充沛。低落是正常的。人是有周期的。多晒太阳。

[agood]

运动是刻在人类 DNA 里面的，毕竟是从狩猎采集过来的
@thorby

[levelworm]

提供一个负能量选项：断食。

[JiHuGeek]

@thorby 要想锻炼精神，必先锻炼肉体，精力来源于肌肉的支撑，每天早起运动 2 小时，效果远远好于每天 2 杯黑美式，亲身验证

[thorby]

@JiHuGeek 我必须试试，但你们早起 2 小时都为了运动？

[thorby]

@falcon05 有道理，“缺乏多巴胺刺激”很可能，有什么解决办法？

[thorby]

@gauinlee 我要试试你的建议，不过“AI 转型在精准抗衰领域”，还有比 AI 更热门的赛道？

[thorby]

@ltyj2003 确实有这样的情况，我特别亢奋几天，就会低落，不过有太阳我就会好很多！

[gauinlee]

@thorby 谢谢认可。
关于转型，我的思考是：
1 、AI 是工具，选择细分行业将 AI 用起来。
2 、对健康技术的未知探索让我更有成就感。
就好比你问道的健康问题，从普通人视角看起来就是一个黑盒，但通过进入从业者后发现，健康问题也是存在标志物、因果关系、数据导向等，实际分析起来就是一个逐步明确、解题的过程。我们也在建设这样一个精准抗衰的效果量化 AI 系统。

[dinjufen]

@tootfsg 长期喝咖啡会神经和心脏不好，怎么说兄嘚，吓得我不敢喝了，喝茶怎样

[chouvel]

做俯卧撑。

[huizai2022]

六味地黄丸

[wzbrbj]

快乐水

[xiaoliangkk87]

肌酸

[JaaaaackZheng]

六味地黄丸对我是真有用

[Skyza]

吃糖，巧克力或者普通的糖果。摄入糖分会让人分泌多巴胺