我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？

[SurgaOrange]

身高 160+ 体重 80KG+ ，有什么好的办法吗？慢慢减也是可以的。

[Meld]

@unco020511 #31 时间太短了，等到停药一阵子我会发一个

[borpubi]

说个最简单的方法：吃饭前先喝一大杯蔬菜汁，可以适当加盐调味，尽量喝原汁。喝完再吃饭，饭菜只要不撑着了随便造。
其次的方法就是：5+2 轻节食，16+8 轻节食。

[Rebron1900]

最近爬峨眉山，爬了 17 个小时，下来瘦了 5 斤。