各位程序员的护眼技巧分享一下

[ShioWSX]

1 、我目前是 海露玻璃酸钠 + 叶黄素

2 、时把显示器手动调节颜色设置，蓝色调到最低，使得整个页面都很黄

3 、使用的是 vscode + onedark 暗黑主题

4 、日常能用电脑大屏幕处理的就尽量用电脑，不使用手机

5 、手机也是调成暖色加护眼模式

6 、以前夏天的时候还会早上用温热毛巾敷眼睛

各位还有什么补充建议的吗？因为我小时候眼睛受伤，导致只有一个眼睛能用，所以比较重视这块

[duuu]

顺便也关注一下。
最近用的一个新显示器，眼睛感觉特别累，不知道是显示器问题，还是因为显示器对面有一个镜子，反光导致的。

[tinyfry]

我是滴完眼药水之后 用一次性蒸汽眼罩敷一会 感觉会很舒服 平时也在吃叶黄素 周末能开车出去转 就不呆在家里
我自己的电脑加了屏幕灯
看书的话，有床头灯
保护眼睛说白了还是尽可能接触自然光
没事多做下眼保健操

[i979491586]

我以前所有编辑器都用暗黑主题，现在都改成明亮主题了。眼睛舒服多了，每天下午出现眼酸症状减轻了。

[ShioWSX]

@tinyfry 是的，我有空也是出去走走，晒一下自然光，避免整个一天都待在室内

[Masonn]

之前看其他帖子说：编辑器主题最好和外部环境一致，白天用白色主题。
从 onedark 暗黑换成了 GitHub Theme 的白色主题，之前到下班时眼睛会涩，现在有一些缓解

[Dreamful]

我选择 macbook

[ShioWSX]

@i979491586 我试过明亮的，看的眼睛晃，就切换回来了，深色的我看着不容易出现不适感，可能是因人而异把

[ShioWSX]

@Dreamful mac 屏幕是好，最大是 16 寸还是小了，但是 studio play 买不起

[RYS]

关于暗黑主题和明亮主题哪个更护眼，意见好像并不一致。我个人倾向于明亮主题（室内开灯的情况下）。

[RYS]

@ShioWSX #8 我最近想买个 27 寸 5k 屏，确实 Studio Display 太贵了

[onebin92]

定时远眺最有用

[Foxalone]

思考的时候多看看外面. 我是自我提醒. 尽量多动

[tootfsg]

用相对贵的显示器，比如明基的一些型号，千万别用 oled 。
保证使用电子产品时的环境光线明亮。

[ShioWSX]

@duuu 有反光的话，眼睛很容易累

[catch]

暗主题我用了很多年，最近一次眼睛发花，切到明亮主题 一会儿好了。 现在只用明亮主题

[zhhqiang]

主题弃暗投明了

[chashao]

@ShioWSX #7 是不是散光加深了。。

[tool2dx]

我习惯性把显示器亮度调到最低，比较护眼。但有两个坏处，一是色准会出问题。另外一个是玩游戏/看电影就是在摸瞎。

[seeu2ex]

@tinyfry 滴完眼药水最好别敷，过个 10 分钟再敷，立刻敷不太好，之前我也这样，度数飞飚

[Track13]

把字体调大。室内亮一点，亮色主题就是骗自己的。