30+了，大家平时都吃什么营养品

[saltydc]

最近工作特别忙也睡不好觉，总感觉精力不足。 平时吃吃 GNC 的男士每日维生素+鱼油。 不知道大家有什么保健小妙招。

[skyrim61]

白开水

[zhiyingking]

维生素 D3 ，B 簇，C ；肉蛋奶青菜，不怎么吃主食

[damonzhang]

复合维生素、鱼油、辅酶 Q10 、精氨酸/瓜氨酸

[pyre]

维生素 d3(大剂量 5000iu)，葡萄糖酸锌，复合维生素 b
体脂称一直提示缺钙还在吃钙片（

[cheng6563]

可乐

[HENQIGUAI]

南岛葡萄糖酸锌片，几天吃一次，一次吃 5 片，或者天天吃两片也可以

[hahasong]

可口可乐 NFC 果汁 巴氏奶 高山绿茶

[vFIVEv]

@by 想问问哥吃了以后有什么除了心理暗示以外的具体功效吗？说是提高 ATP 转化、合成，听起来有一定抗疲劳的功效？

[uriel2333]

这个问题出现得越来越频繁了，我记得一周前就看过类似的帖子了 https://www.v2ex.com/t/1114561

[asLw0P981N0M0TCC]

六味地黄丸

[acthtml]

早睡加有氧就行啦。

心血管有问题的吃点鱼油，年纪大点不晒太阳的要补下 D3 。

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其他我认为没啥作用，有作用它就不是保健品而是药品啦。

[sinzhishuibie]

复合维生素➕亚麻籽油

[Sanshi4396]

番茄红素

[xiaozhiren001]

Swise 锌片 + 汤臣倍健的男士维生素 + omega 3 的鱼油
唉老了不服老不行呀

[rttds]

香烟、老酒、茶、咖啡

[bug403]

吃羽毛球

[shenxgan]

人体自己很强的吧。我是觉得非必要不乱吃东西

[vorabend]

多维+鱼油

[seonzhang1508]

吃苦

[tog]

1 、复合维生素 B 5 元 100 粒 ， 为了解决脂溢性头皮
2 、进口叶黄素 100 多 120 粒， 为了眼睛好
3 、多种矿物质片 100 多 60 粒 这个忘记为什么买了，好像哪里看到的广告。。