请问一下老哥们，纯小白，旱鸭子，想学习游泳，是看 B 站视频自学好，还是报班好？

[BearCookie]

本身有些社恐，不知道去哪里报班

小红书上很多所谓的私教 1v1 不知道靠不靠谱

想着能不能 B 站自学呢，但是没有一点经验，好迷茫

[nuys]

不怕水的话，找个会游泳的朋友教一下就行，如果找不到就自己去游泳馆的浅水区扑腾就行，先练习憋气能飘起来，随时能抓着池边或分割线站起来，然后就看看视频练习下抱水和蹬腿，稍微能动了就可以练习换气。站池子用嘴吸气然后蹲下在水里用嘴吐气，然后站起来吸气，就这么稍微有个节奏了，就可以练习抱水收腿抬头吸气——伸手低头吐气蹬腿儿的配合了

[leo72638]

不想花钱的话可以先自己试试，学不会再报班。肯花钱的话肯定有人教学得更快。

[zictos]

团购上搜“游泳培训”或“游泳私教”啊，明码标价不比小红书的广告好得多？

[imdong]

都是梦觉教的，就学蛙泳就行。

最开始要别怕水，我的做法是头一点点下到水下，睁开眼，放松，然后慢慢蹲下抱住腿，你会发现自己会逐渐飘起来，根本不会沉底。

然后手扶着泳池边，慢慢把身体飘起来，关键诀窍就是放松。

剩下的就是跟梦觉的视频就可以。

不放心的可以跑到救生员旁边，跟他打个招呼，你自己一个人来的，第一次下水，请他帮忙多看几眼。

[crackidz]

报个班就行，省心省事，自学就是慢一点，也不是不行。但是最好有人陪着，心理上会有助于克服恐惧感

[iixy]

我也是跟着 B 站梦觉教游泳学的，现在除了蝶泳啥都学会了。
前期就练水下憋气、仰漂站立就行了，这两样练好了你就不会恐惧水。
剩下的游泳技巧都只是时间问题了

[Felldeadbird]

蛙泳是最简单好学的。可以现 试下自己会不会蛙泳。一般泳池水深也就 1.6 米。再深的一般不会开放。

蛙泳自学不会你再去考虑报班。

[magic3584]

建议报个班，主要是为了安全。
我是 2500 ，一对一上了 10 节课，20 小时，蛙泳。
课上完以后其实还游不起来，但是最起码自己可以不害怕在浅水区练习了。
我是后来自己又去了几次，才可以一次性游 200m 。就突然就有感觉了。
然后疫情后再去，发现又不会了😭

[Hyschtaxjh]

找個女教練 胸大的

[Eagleyes]

看你想投入多少，有条件还是 1v1 ，没条件自学不建议大课

[xiaochuaner]

主要是敢下水，敢下水了蛙泳就不会学不会

[smlcgx]

对了，每次去游泳记得多带点吃的，别问为什么

[yangliudi123]

梦觉教练教的挺有趣，看视频试一试

[camillo]

直接去游泳馆附近打听 一般都有 我大学的时候就是直接找了个游泳队的老师 几百块钱十节课搞定

[ChenKeLiang]

感觉还是去找个教练，我自己学的基础不牢，而且唤气一直有问题。