不注意身体的程序猴下场

[supman]

脖子痛两年了 抬头痛 低头痛 扭脖子还痛。 每天两点之前睡不着，因为睡着也会痛醒。。。今天去医院看了下，第二节 第三节脊椎严重压迫神经。。。好可怕。。。 买了个支架 抬高显示器，也没什么用。。。。。 医生说 再这么下去 瘫痪是迟早的事情

[luoluoluo]

且码且珍惜

[vimutt]

我过去也有这个症状 走路多脖子疼的就厉害 后来老婆帮我按摩了将近一年 同时只要感到脖子不舒服我就休息活动一下 后来就好了

[zzWinD]

我今年也查出来 4,5 压迫神经.腿一直麻..现在每天出去走走.开始好了一些.

[Yegrit]

以前也差不多，意识到了严重性开始坐不住了，定时半个小时要停一会儿休息一下，走起来转转，现在已经完全坐不住了，每半个小时必须站起来走走才行，症状倒是没有了，工作也不专心了

[riaqn]

不注意身体的程序员的例子：
乔布斯：公司刚有起色，就得了胰腺癌，然后辛辛苦苦把公司拉扯到全球市值最高的公司，挂了

[Wowbeing]

年轻的时候拿命换钱，到老了拿钱换命.

[chenluois]

转行吧

[maddot]

这周左手腕一打字就疼，休息了一天之后，疼痛基本消失了

[ahr0u]

吃饭的家伙（左右手）都快废了...

[fclql]

早我就说it毁一生

[andyliu]

注意锻炼身体

[wtl]

改掉一些习惯如：八字脚 二郎腿 躺在椅子里
无论走还是坐着都要用正确的姿势 每时每刻 收腹 沉肩 下颚内敛

正襟危坐
http://y3.ifengimg.com/f04c9b92453d105f/2013/0303/xes_7024925638db0da8a61759b90d5291a1.jpg
这个哥们坐的就很标准 核心就是依靠自己肌肉的力量维持脊柱处于一个比较伸展的形态

[yomuse]

推荐一本书《囚徒健身》。身体是本钱，如果这病实在是会影响到lz以后的生活质量，还是早点做些打算的好。

[wtl]

另外 每每看到大家在讨论椅子的时候 我就在想 这真是缘木求鱼 一把好椅子充其量只是延缓发病时间
上面那个保安哥哥用的是一个折叠椅 和坐在一块木板上没区别
为什么我们觉的他很精神 因为他腰上有力

大家没事多这样坐坐 10分钟也好 真的

[ChiangDi]

多锻炼啊多锻炼！！！

[mahone3297]

注意锻炼。。。

[Jelen]

每天锻炼，不想出去就在家里练这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjAyOTcyMjI0.html 只需要十来分钟，虽然是锻炼腹肌，但是我觉得在这个过程中因为要拉伸脖子，也同时锻炼的颈部了，我之前也是总感觉颈部不舒服，坚持了一个月，现在没有这种感觉了。

[Biwood]

痛两年了你都没想办法治疗吗

[hithere]

@zzWinD 我是两腿麻，拍片说没压到神经，都半年了，非常苦恼。也不知道该怎么办了。

楼上几位的方法基本针对正常人的，特别锻炼肌肉这个，楼主是不适合的。

[PhilCai]

@riaqn 乔布斯不是程序员吧…