iWatch 的正念真的好用！

[taohua1c]

最近晚上睡眠之前就会打开正念 3 分钟时间，感受自己的呼吸节奏，过一会就睡着了；推荐正念超级好用；

[aeron]

@chengxy #16 专门调到 HDR 模式来看看头像到底多亮

[Kenshiro]

@taohua1c 呼吸模式那个震动还有结束时候那个提醒根本睡不着的吧

[Maxhimax]

你是有睡眠障碍吗，为啥需要这玩意儿助眠？

[Kenshiro]

@taohua1c 补
OP 你直接说呼吸正念不行啊，你前面又正念又睡觉，几乎谁都会以为是冥想啊。

[xtx]

网络警察来了，是 apple watch ，不是 iwatch

[ired]

@chengxy #16 你的头像好亮

[Fooooo0]

@chengxy 怎么你的头像这么亮？真亮瞎眼的那种。我下载图片下来打开图片看又并没有这么亮

[1423]

@chengxy 学到了,谢谢

[w3cll]

微信头像也可以这样转成 HDR 吗？
@chengxy

[EthanZC]

iwatch 出了??? 我火星了吗

[Archie6]

@chengxy 你的头像是 HDR 的吗？看起来好亮😂

[lixintcwdsg]

正念和冥想这种训练方式的确有用，之前也是不信的，试了几次，的确对降低神经兴奋有帮助

[stone981023655]

@gesse 我也是这样, 每次回忆一个时间点就睡着了.

[aero99]

@taohua1c #7 你把这句解释放到主楼就不会有这么多人质疑了，没有用过肯定的不理解，其实就是正念时苹果表的那个渐进式震动配合呼吸节奏很舒服

[Kenshiro]

@aero99

1-6 代路过，舒服归舒服但能睡着还真的是...