天塌了，前几天体检直接糖尿病、高血脂、脂肪肝、高尿酸全安排上了

[ychbest]

平时一点症状都没有，爸妈前几天让我体检以下，结果吓傻了

空腹血糖 7.3 糖化 6.9 直接确诊糖尿病 低密度脂蛋白 4.3 直接高血脂高风险 尿酸 563 重度脂肪肝

毕业到现在都干的程序员，29 岁了，动的少吃得多。没想到健康状况已经这么严重了。

各位奔三的朋友平时也要注意一下身体指标，虽然表面上还没出现症状，但是再不控制说不定就有大问题了。

特别是有家族糖尿病史的，少喝饮料吧

[ZeekChatCom]

我前几天体检，高血压，高血脂，轻度脂肪肝，高血尿酸。和你差不多。

[z1111h]

OP 身高体重多少?

[027creed]

脱发吗？

[ychbest]

@z1111h 168cm 80kg

[ychbest]

@zhangkui 脱发 10 年了

[wu67]

赶紧减减吧，不然你这体重基数，肝硬化就在等着你了

[ChengHaha]

卧槽 你这太夸张了 ，我之前和你身高体重差不多，最多就是中度脂肪肝和尿酸 560 ，后面运动减了 10 几斤，就变成轻度脂肪肝，尿酸 480 左右

[ychbest]

@wu67 已经开始猛猛减了，小命要紧

[ychbest]

@ChengHaha 还好体检了一下，不然还是每天胡吃海喝。向你学习

[JimLee0921]

今年 24 ，已经糖尿病七年了吧，哈哈，加油

[565656]

@ych8398527 #4 你这 bmi28 出头也不是那种很严重的胖啊 咋三高了

[chaoooooos]

有点严重啊 小命要紧 还是多多注意

[thfurior]

同不运动，op 平时饮食习惯咋样？饮料喝的多么

[Felldeadbird]

赶快运动减肥吧。控制饮食

[laommmm]

看情况不算严重，还能逆转，看你有没有那个毅力了。

[lsdvincent]

你这个身高体重肯定有问题的，我和你一样高，细狗，没什么毛病，就是 bmi 在营养不良的边缘了

[hellodigua]

@565656 BMI28 其实已经很严重了，东亚人不像欧美人脂肪全身分布的比较平均，东亚人种大部分的脂肪都集中在腹部，也就是典型的中年大肚子，脂肪肝和胰岛素抵抗互有影响，糖尿病、三高的概率要大很多。

国内的很多材料中，BMI≥25 是糖尿病风险阈值，而美国糖尿病协会的指南虽然也是 bmi=25 是危险，但是特别指出来对东亚人达到 23 左右就是危险。

BMI 23 是什么概念？如果你身高 175cm ，体重 70kg ，那你 BMI 就是 23 。

[camillo]

168 80 还天塌了吗？除非肌肉猛男，否则已经很胖了 😂

[LandCruiser]

只要糖尿病比较危险，其他的通过锻炼和多喝水一下就好了。

[imnpc]

我糖化 12...积极治疗就可以