入睡困难，听说睡前听书听电台能提高困意，来问大家有什么推荐的平台电台有声书

[HK560]

听助眠音声感觉已经免疫了，，，但还没试过听书听电台这种，故来问问平时大家都在哪听的，听啥内容

[Link99]

看到你的头像我分享下我的经验
我睡不着会听 b 站的明日方舟剧情讲解
每次定时 30 分钟基本没听完就睡着了
到现在听到第十章了完全不记得剧情有什么

[MagicLi]

考虑睡前开暖色温灯加听视频。

[lpxxn]

我失眠好多年了。现在睡觉的时候打开 b 站，找相声或者小说。听着一会儿就能睡着半夜如果醒了，就戴上耳机接着睡。
失眠特别严重的那几年，郭德纲和于谦两个人的相声救了我一条🐶命。

[cmdOptionKana]

番茄小说，优点是题材足够丰富，AI 声音很适合助眠。

[hammy]

云听 app 。 央广官方的平台，广告少，免费。

[hammy]

我也是，失眠障碍，必须听 bgm 才能睡着。就用云听 app ，不会被广告打断。

[HK560]

@Link99 说得好，但是剧情我已经全看完了，当然详细解析这种没有

[coderluan]

京东 plus 会员点进去有个生活服务包，里面能用积分换一年蜻蜓 FM 和喜马拉雅。

[mekingname]

我每次在 B 站刷克苏鲁相关视频，就昏昏欲睡

[kiritoyui]

听高数和英语

[leewaytown]

我的经验：看一些信息量过载的视频，比如 3Blue1Brown 或者缺氧游戏实况。

[bzw875]

波比跳 2 组，灯全关，拉窗帘保证最黑暗，空调设置 25°，手机放客厅

[xing666]

我每天在喜马拉雅听着毛选睡

[cmdOptionKana]

如果喜欢鬼怪题材也可以听 B 站 小黑屋的貘

[Antihank]

之前是潮汐 App 的雷雨声，后面逐渐不够劲了效果不佳，于是换成了时政主播的录播。
我个人的偏好是大角鼠和红幻。

[jackOff]

初中那会是听叶清的<<从你的全世界路过>>或者自然录音，现在助眠就是听沙雕动画或者热血动漫主题曲

[quietDown]

我现在都是听说车播客、或者 youtube 找个新闻相关的，然后定时 30 分钟。

[ChoiYoonJung]

我听郭德纲于谦，就要那种老段子，听了开头知道结尾的，听着不会动脑子，也不会有任何新意，然后就睡着了

[ajyz]

喜马拉雅

[fgwmlhdkkkw]

入睡困难就是不困，那就别睡。