一、验光

先从美团上花了 102 元买了宝岛的验光，但为了更准确后续又去了几家医院，

感受下来，宝岛验的还是蛮专业细致，测了几十分钟，最后还能根据测出的度数试戴眼镜。

医院就很简单了，5 分钟不到，耐心也没那么多。

以下是验光数据：

地点	时间	右眼度数（ S / C × A ）	左眼度数（ S / C × A ）	瞳距（ PD ）	备注
旧眼镜	约 2022 年	-7.00 / -0.25 × 33	-6.25 / -0.50 × 163	未记录	多年使用，视力下降明显
宝岛眼镜	2025 年 4 月	-7.50 DS	-7.00 / -0.75 × 5	66mm	主观清晰感最佳，试戴后确认舒适
北京大学第三医院	2025 年 4 月	-7.25 / -0.50 × 5	-7.00 / -0.50 × 175	66mm	与宝岛相近，但左眼轴位差异较大
北京同仁医院	2025 年 4 月	-7.75 DS	-7.25 / -0.75 × 180	未记录	右眼无散光，左眼与宝岛数据接近
北京世纪坛医院	2025 年 4 月	-7.50 DS	-7.00 / -0.75 × 180	未记录	与宝岛几乎一致，确认右眼无明显散光
最终配镜处方	2025 年 4 月	-7.50 DS	-7.00 / -0.75 × 180	66mm	综合清晰度与舒适度，基于试戴选择

右眼趋势：
- 四家机构间波动在 -7.25 ~ -7.75 ；
- 右眼无明显散光，最终取中间值 -7.50 ，既清晰又舒适。
左眼稳定性较好：
- 球镜统一为 -7.00 ；
- 散光在 -0.50 ~ -0.75 ，轴位基本落在 175°~180°，最终定为 180°标准轴。
瞳距统一为 66mm，配镜无需做特殊偏差处理。
最终配镜数据参考宝岛为主，结合了试戴体验与医院诊断的严谨性。

我脸比较宽，145mm 左右，选镜框的时候要看下镜框的具体参数，最好在 143~145mm ，不然太勒。

从电商平台看了各种品牌的镜框，各种牌子的、没牌子的，有的花里胡哨，但一看材质不行、尺寸不行，统统放弃，这一步是非常耗时的，看的我眼花缭乱。

不能只看样式，一定得注意材质、尺寸适不适合自己，商品详情往下滑能看到参数。

因为我的度数高，得选个轻的，最后确定：暴龙 BT1613-B12：官旗 900 多元，钛架+β钛镜腿，约 7.5g ，挺轻的不压鼻梁，上框 143mm ，整体合适。

之前加过做眼镜的 V 友，他那有明月、蔡司、尼德克，都有折扣。我也在电商平台看了各种镜片，算来算去，选择了 V 友家： 尼德克 1.74 H 锐洁膜，折射率 1.74 ，原价 2280 元，3 折 684 元

我度数太高了，一切以”轻“出发。

出于旅行 &临时需求考虑，我也顺带问了客服隐形眼镜度数。客服根据换算表建议：

我最后定为：

右眼 -6.50 ，左眼 -6.50 （普通球镜款）

整个配镜过程：

线下验光；
找个可以线上做眼镜的店家；
选镜框，可以线下线上，线下可以试戴，线上也可以 7 天无理由买回来试戴下，合适的话可以问给你配镜的店家，他店有没同款，如果有可以用店家的，或者直接把合适的镜框寄给店家；镜框一定要符合自己的情况，宽度、镜片高度、瞳距计算等；
选镜片，懒得选可以无脑选蔡司，我知道的品牌：依视路、明月、蔡司、尼德克（这次配镜我才第一次听说）；
确定以上：度数、镜框、镜片，让店家开工，邮寄到手、试戴。我这幅眼镜到手挺满意，戴了下有点紧，美团 0.1 元去宝岛给调了调。