求真正能解决油头的洗发水

[lata]

头皮不痒没头屑，就是出油非常严重，每天必须要洗头，超过一天半不洗头，头发整个就油腻腻的没法见人。

目前这个天气甚至早上起床洗头后，晚上睡觉前也得洗，不然头油都裹到枕头上。早就听说头发洗频繁了不好，但是目前除了洗频繁些没其他办法。天天洗也确实感觉发质有变化，从最开始的细软油变成现在的粗硬油了。

什么清扬海飞丝飘柔沙宣油性发质使用的洗发水都用过了，都没啥效果，撑不过一天半。想听下大家的推荐。。能够保证有 2~3 天头发清爽点就行。拜托了~

[guisheng]

偏题的解决方案，烫发。最近在尝试每天早上清水洗头。

[luoyide2010]

沙宣透明绿瓶，无硅油，清洁力强，带薄荷能稍微减少出油，但洗发水是用来清洁的，不是药物，想靠洗发水做到控油就有点天真了，可以去医院看看能不能调理一下

[qs]

我用的 selsun 蓝瓶紫盖，目前用过去油效果算最好的了

[justwaka]

清淡饮食 少吃油腻辛辣 特别是甜食

[Alexhex]

试试这个：薇姿绿标控油

[llexus]

二硫化硒

[hkiJava]

@qs #3 我也是这个,头皮屑是看不到了,但是头发几天还是油

[Jungzl]

只要你还活着就要新陈代谢就会油，一天一洗没什么问题，只要不是洗得非常非常干净，太清爽会破坏水油平衡反而会刺激头皮分泌更多油脂

[Ethan212]

多半是你身体内部的原因，脾虚 肝火旺、湿气重（看舌头发白还是红润，舌苔有锯齿）。熬夜、情绪都会影响到头皮油腻、脚臭、口臭等。

头皮 发质本身应没啥问题，多运动或找中医调理，这些护理产品只能治标不治本。

[TheGreatSage]

咱俩一样的情况，一天不洗，头发就跟刚出生的牛犊似的。
这属于内分泌的问题，再好的洗发水也无济于事。
建议：少用手摸头发，平时多锻炼，多喝水，少吃油腻的食物，早睡早起，吃点中药调理调理

[Chicagoake]

可以从饮食和生活规律上解决一部分，如清淡饮食、规律作息、多锻炼运动，没有强关联，但是一段时间相对健康生活后身上的毛病减轻了不少（出油多、口臭、脚臭等）

[jsomin]

缺维生素和葡萄糖酸锌了

[raymonguo]

头发长吗，我理短发后感觉好多了

[lata]

看了下回复有了点启发，感觉多半还是内分泌问题，换洗发水都只是治标不治本的办法。还是得运动＋注意饮食+规律作息才行啊。。维生素和葡萄糖酸锌家里刚好有，这阵子补一下看看情况吧。

[X0V0X]

额，男的不是每天都洗头吗，我每天早上都要洗头，冬天也一样，读书的时候冷水也要洗

[salor]

我是内服异维 A 酸+二硫化硒控油，油的时候痒起来能把头皮挠出一大片发炎的痘痘。靠洗头控油就是个笑话。

[ChefIsAwesome]

吃维生素 a ，复合维生素 b 。估计是太干了，反而代偿性的出油更多。

[lurenn]

我用紫吕，油性发质用的那一款。
洗完头勉强能支撑一天。已经是我用过效果上佳的了

[pUC9tNrr]

@qs #3 +1 主要是止痒

[ldyisbest]

问 ai 说，天天洗，洗掉了头皮原本的油脂保护层，皮脂腺会“误以为”油脂不够，反馈性地分泌更多油脂来补偿，久而久之只要一天不洗头，油脂就明显堆积