刚刚健身差点死了

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背景：

健身有段时间了，都没事，今天奇怪了，力量做了 20 分钟后，在窗台站着休息。

症状：

1.胃部慢慢开始恶心，越来越严重，不得不坐在凳子上，恶心更严重了，开始干呕。

2.眼睛开始慢慢看不清，视线越来越黑。

3.听力越来越差，耳胀，耳鸣。

4.头晕。

应对：

从凳子上下来，马上蹲下，大口呼吸，眼睛慢慢看得见了，不恶心了，听力恢复了，站起来后症状又出现了，马上又蹲下了。

休息了一会离开健身房，买了瓶含糖电解质饮料和一块雪糕， 然后回到住处， 吃完又喝了一杯蜂蜜水。

现在好了。

目前搜了好多资料，还没找到我这症状的真正原因。

[IvanL120]

@tangyujing99 正解，而且现在还有保护香蕉的壳子，可以买一个。但是不要立马喝浓盐水或者浓糖水，容易刺激到胃，然后呕吐。

[crackself]

”搜了好多资料，还没找到我这症状的真正原因”。我赌你没查人卫版的内科学和诊断学。大概率是一过性低血糖，或者还伴有血压降低。你蹲下站起来眼前变黑叫做黑蒙，长时间保持蹲/坐突然站立也会引起低血压。设甚至憋尿久了突然排空膀胱也会。

[dddd1919]

大学快毕业时经常有一顿没一顿的，有次下午做体测，中间台阶运动突然天旋地转晕过去了，再睁眼时被同学像抬猪一样举着往医务室走，有点意识后让他们放下来在马路牙子坐了会出了一头汗，去食堂吃了个饭后就没事了

[realswx]

我曾经在小学时候罚站出现过，但我坚持站住了；曾经在开会讲东西的时候这样过，扶着桌子休息过来的；曾经酒后在家小便这样过，直接晕倒趴了一会儿。还有过几次，已经忘了医生怎么说的了

[BD8NCF]

几个可能，对照检查下：
低血糖、中暑、血氧含量低

我在健身房晕过两次，都是在做下肢动作之后。我心肺功能不太好，估计是氧气消耗太大，供不上，血氧含量低

[yansideyu]

低血糖了，我请私教的时候也出现过，私教带的太猛了，我自己练会练一会歇一会。

[qingxiangcool]

低血糖。我也出现过，游泳上岸后一段时间出现的。

[JKeita]

空腹运动了吧，应该是低血糖

[V2LIYANG]

在这之前的近段时间是不是打过飞机或者有过房事？

[alipei666]

我也这样过 有次坐地铁 十几分钟 自己好了

[HavenZhu]

大学军训时某天拉肚子，早上空腹站军姿，天还在下雨，突然眼前开始黑，赶紧蹲下，幸亏没直接倒地，结果边上一同学直接晕倒眼镜还摔飞到我面前。

[julyclyde]

@IvanL120 哈哈，保护香蕉的壳子

按说香蕉即使被压扁了也不影响补充营养的功能啊

[gigishy]

这个不是典型低血糖吗？

[IvanL120]

@julyclyde 主要是香蕉被压扁了，果肉可能会漏出来，留在背包里。咦～

[xiaojie668329]

不至于不至于。
就是低血糖了， 下次健身前吃点东西。
健身的时候出现这个情况正常，感觉不舒服停下来就好。
我还试过拉伸扯到筋骨，痛到 10 分钟说不出话。

[generated]

@wei2629 我也这样过，这种感觉就是要死了的感觉，可能是最接近快死的感觉了，有点恐怖的