v 友们，脑鸣或者耳鸣你们是怎么处理的啊？

[lzm420241]

脑鸣持续了三四年了，但是最近感觉两耳有刺耳的声音了。有点不舒服，以前也只是安静的时候才会有，现在稍微嘈杂的环境也能听到了，感觉严重了，去医院也是判断轻度听力损失，出了一点要啥用也没花，还花了 2000 大洋，哎。。。

[XiaoXiaoMagician]

早睡不熬夜，放点轻音乐会有所减缓

[crysislinux]

注意休息少焦虑。最好是直接退休无精神压力。当然以上都是空话，一个字就是熬。

[lzm420241]

@XiaoXiaoMagician 现在睡觉倒是没什么影响，主要是上班有点影响，我在窗户旁边，旁边又是高架，能听到路边车子的高速跑过的声音，就这个有点影响我了

[imNull]

我是出现耳鸣大概一两周，去医院开的药也是那种中成药活血的，应该就是安慰作用。那段时间比较焦虑，后面慢慢不要那么焦虑，就自己好了。。。

[lzm420241]

@imNull 还能自己好了？？？

[imNull]

@lzm420241 可能我的不严重吧

[opengps]

全靠适应，和平共处

[yyll]

没救，我 2 年前突发性耳聋，右耳完全失聪+耳鸣

[Razio]

这一算比你多十年以上。时间长基本没救的，当时没好医院好医生基本就没救了。

分散注意力比较有用， 千万不要强迫症去专门关心这个声音。听力损失是必然的，我就不想说自己了，祝好吧，享受当下最重要。

[lzm420241]

@Razio 我刚开始也找过医生，没啥用，现在发现不怎么舒服，然后又去找专家了，发现啥用也没有啊。哎。。。太折磨人了。。。不过对我睡眠没什么影响，主要是工作，我工位靠近高架旁边，声音大点就不舒服了。

[KKLeon]

@yyll #8 一模一样，我都快 10 年了，早已经习惯。某些场景下右耳朵听不到反而是一种优势😂

[nocae]

@yyll #8 我前两个月也是，损失一半听力，现在好多了

[V2yr]

你试试服用金纳多，或者查查供血

[Lowlife]

我几岁的时候就脑鸣了，现在 28 了，已经习惯。

[susansansan]

直接去看医生，抓紧

[snow0]

习惯了。不过这两年好像轻很多

[dddd1919]

擦...在小黄书看到不少耳鸣帖，在这也看见了
上个月耳鸣比较明显了，比较安静时能清楚听到变压器那种电流声音，去医院就测了个听力看看耳道都没问题，问要不要输液没输，开了一个月甲钴胺+银杏叶提取物，药快吃完了没啥改善，目前也不影响生活该吃吃该睡睡

[misaka9527]

曾经耳鸣过，后来自己好了

[lianbangxiaoyin]

拍一拍就好了

[lzm420241]

我感觉找医生也没用，自己慢慢习惯，目前我唯一觉得有效果的是全身心放松，无压力地生活，然后生活的环境需要在比较安静的地方修养半年到一年左右便可恢复。我之前离职休息三个月，那三个月没感觉到有耳鸣。上班两年后，感觉耳鸣又开始严重了。核心还是在于调养