如何短时间内提升英语听力能力，四级向/实用英语向

[Censhuang]

高考天津卷考生，今年 12 月考四级。我发现我适应不了四级的听力-短文与问题放在一块且读一遍的听力难度。
天津高考听力做题基本步骤是迅速读题理解大致问题内容，然后短文题会简单理解大意后做出题目答案
而四级听力会不了一点。在天津卷环境下，我第一遍基本听不清/听不明白说的话，需要重复第二遍才能听得清，并且才能开始记忆短文。
如果按照四级听力安排看，我既不能听清短文，也不能记住短文（英语）大意

目标：实用英语，会说英语，阅读

进度：刚开始做四级题，知道自己听力差，优先训练听力
天津卷也没训练过翻译题，我觉得这样靠 llm 辅助我足够
天津卷对照四级来看，最难训练的部分是单词书写，天津卷除作文和任务型阅读（英文问题英语回答）外，没有书写英语单词需求

使用的转写软件：加速听力文字定位
根据阿虚同学看（ https://mp.weixin.qq.com/s/shRtoI0YD9GTpatcnbsxBA ）老式转写没有可用的。
通义听悟-准确率还是差一点，选的是多人讨论，男女之间没有分开（尾部单词）
百度网盘和讯飞的转写买不起，豆包没有做到通义那样好用。glm 仅支持 api 调用。

[EndlessMemory]

负重训练呗，B 站上有不少听力练习材料吧