请教对于健身房长期占用器材的人如何沟通

[maughan]

背景

因为工作日白天一般下班后回家吃完饭，辅导完两个小朋友差不多八九点了，去健身房时间也就比较晚，因此想快点完成健身。一般先跑步机跑四五十分钟，七八公里的样子。然后再去一些轻器材的区域，简单做些力量，回家补充下就洗洗睡。

问题

可能我平时去的这个健身房离家比较近，所以晚上将近十点的时候时候人还挺多的，但是就有那么一类人，长期占用一些器材，关键是他占着器材也不怎么练，可能做一组或者几个动作就在器材那里看手机了，差不多要五六分钟理有甚者差不多十分钟才接着做。这样就很烦人，对于像我们这种想用器材快速练完回家的人来说就很折磨。然后昨天晚上我就去和一个这样的人上去说了一下，问能不能让我简单的练一下，然后那哥们好像很不耐烦。这个人其实从我跑步开始后没多久的时候就在用那个器材，然后直到我跑完步，练了几组哑铃后压完腿，应该有四十多分钟，还在那占着，就是几分钟做两个动作，然后就看手机。

请求

像这种情况，应该怎么去和这些人去沟通，显的不那么生硬有礼貌，不至于让别人反感。

[79lawyer]

我感觉练的好的基本都会同意轮着来，练的一般的倒是会这那的

[Subfire]

什么叫占着? 人家也是交钱进来的

[Marmot]

直接问就行了，我是觉得 2 个人轮换其实利用率高，还能帮忙看着一下，比自己还安全点

[CLOUDUH]

点进来之前我以为因为长期占用吵起来了，点进来之后我劝你先问一下，大部分人问一下就起来了。

[ni2gub1onm]

直接上去问啊，都哥们没什么不好意思的，我觉得拉健身的应该都是比较宽容的人

[ssiitotoo]

直接问啊 兄弟你还有多少组？或者，你好能交替一块练吗？

[evan1]

换着练的话，如果对方的重量比你大/小一些怎么办。像史密斯那种，每组都卸片、加片吗？

[dko]

找前台，让他们去劝啊，你离远点看着，等人走了一会你再回去不就得了

[jtam]

社恐就不要去健身房了，自己买点器材回家练

[94]

上去说 “兄弟加一个？”，一般问一下就行了，然后交换着练。不行就换一个器械，如果都占了好几个，就换个肌肉群练。
要不然就反过来先抗阻，抗阻结束之后再跑有氧。但其实健身房经常被占满的是跑步机……

@evan1 #27 ，每次交换都卸片加片。一般是后加入的去恢复。如果力量差距悬殊的话，其实也练不到一起，偶尔一次也没啥。

[hxtheone]

直接去问哥们儿轮着来? 一般都会同意, 没啥的, 这种占着器械的还给别人脸色的毕竟是少数

[eventlooped]

秀出你的肌肉？

[79lawyer]

@tog 而且我们健身房很多女生特别喜欢囤哑铃，一拿拿好几组哑铃在脚底，问就是都要用，练完也就放那人走了

[inkmume]

一般就是问还有几组，那些占着不走的，我会盯着他练，大概是我练的大，他们会意思一下就走开了，反正我是很反感一直占着器械的。

[NerbraskaGuy]

我发现器械占用得久的很多都是重量不大的，经常看到一个人一个器械练半小时，走了之后一看就十几二十公斤的量

[DXpro]

健身的不都说“健身是为了让傻逼心平气和的跟你说话”

[ahci]

@evan1 一般差 2 片以上，我就去问还剩几组了。像楼主遇到的这种这种十片也给他拔下来

[Aumujun]

性压抑了？不敢问？

[fishofcat]

老哥，轮一下？ 健身房都是这样轮的啊，你不开口谁知道你要用