4:45 分，累但睡不着，心脏跳的很快

[jsomin]

褪黑素也吃完了。感觉可能是中午喝了杯美式的原因？

[triptipstop]

心动过速 高血压 高心率 你需要找医生开洛尔类处方药

[SJ2050cn]

咖啡因摄入多了就会这样。

[findlisa]

是不是工作压力大？

[findlisa]

@findlisa 然后想到明天的工作就睡不着

[9RWBdC758updU311]

多喝水

[kuawo]

是不是躯体化

[Maipol]

挂睡眠科、心脏内科或者心理科

[docx]

有可能，喝了咖啡神经还处于兴奋状态，但是肌体已经疲惫了

[sucai]

可能是焦虑症，我偶尔 12 点 30 以后没睡的话就会这样，后面就很难睡着了

[geminikingfall]

你也知道是咖啡因。。。这种东西少碰。出现这种情况可能是心血管有点问题。

[evanxu07]

去医院检查一下吧

[jsomin]

@ferock
@FreeWong
@wowawesome
@deepblue1
@findlisa
@sucai 可能真是焦虑，白天还好，晚上关灯躺下思绪就比较混乱。目前失业中。

[snow0]

我不喝咖啡后好了很多

[jsomin]

@Yuxx 没班上了。

[Greatshu]

累但睡不着，应该皮质醇太高了，咖啡抑制褪黑素分泌，放大皮质醇的效果，具体怎么调理你问下 ChatGPT

[liushengxian1230]

白天适当运动一下吧。 体力累的时候比脑力累的时候 睡的更香。

[deepblue1]

@sucai 睡不着就起来打打游戏，或者逛一圈，越想睡是越睡不着的，放松心情，失业没啥的调整心态老哥。心态很重要

[sgame]

谷维素+维生素 b1,真的很神。去过医院，看的不咋地。

[wanderingaround]

久坐很长一段时间不运动，生活不规律，窒息的感觉

[w2er]

紧张、焦虑、缺睡眠，尽可能避免吧，或者适当利用药物帮助，防止连带其他情况