睡眠不足，吃什么能提高免疫力

[snowflate]

为了照顾小宝宝，睡眠不足，每天不到 5 小时吧，中午又睡不着，能睡也是最多 15~20 分钟。感觉这样下去身体不行，吃什么能补一点提高点免疫力呢？

还是说在有限的睡眠时间中提高睡眠质量，增加深度睡眠的时间呢？

[yufeng0681]

晚上切割开来，一个负责后半夜醒来喂奶，一个负责前半夜醒来喂奶。
大人都要保证一段完整的睡眠时长。

[naijiyuh]

安眠药