我现在内耗的严重，大家是不是刚毕业时都这样呢？

亲爱的 V 友们，先说一下背景，我是 24 年的电子信息工程毕业生，因为一直对计算机比较感兴趣，加上当时为了逃避就业，于是临近毕业时选择考计算机的研究生，结果因为基础不扎实和自己的偷懒，考研最终都失败了。虽然家里没有说什么，但是我逐渐害怕自己成为家里的累赘，并且我也认为不真正的参加工作，自己无论是技术还是心理都不会成长的，因此今年三月份的时候我来到了深圳。

我花了时间去修改简历，参加面试，最终找到了一份技术支持的工作，总算能进入互联网行业了。公司的主要产品做 DNS 服务器的。虽然刚开始的公司就给了我下马威:入职体检公司没有给报销，员工自带电脑上班，本来 BOSS 上说的正式工变成了外包。但当时我一方面是有点捉襟见肘了，另一方面是毕竟之前没有工作经验，也就接受了这 5K 的薪水。

这份技术支持的工作刚开始的时候还挺有挑战的，我真正的有了机会去接触企业级的服务器，考研的时候学习到的《操作系统》和《计算机网络》的知识派上了用场。我学会了用 wireshake 去抓包，用 postman 去调用 API 接口，去机房里面装服务器等等。慢慢的，我发现刚入职的时候觉得什么都懂的哪些老员工，其实很多地方他们也不如我。我看到一个老员工都进入干了两年了，有一次在部署设备的时候，客户加了个硬盘，结果他连怎么挂载都不知道，并且还懒得去问 AI 。因此虽然加班的挺严重，但是我每周都可以通过工作在感受自己在进步。甚至因为公司的产品卖的广，我还进入了平安科技，招商银行这些地方的 ECC 机房，还用我蹩脚的英语去远程支持过香港和新加坡的工作

但现在随着我的技术在进步，工作上越来越多的事情让我觉得烦躁。
1.客户经常会有:业务变更，数据迁移，切换演练这种工作。这种工作基本上都是深夜操作的，而公司是没有加班费，周一到周五的加班也不能算调休时间。虽然这些内容如果写好了前期预案，大部分时候我也只是在机房里面玩手机，但是深夜不睡觉让我很不舒服。

2.总是在赶工期：我们公司虽然业务很广，但战略一直是降本增效。办公室没有什么老员工，都是 24-26 的新员工和一堆 21 ，22 的大学实习生。因此经常人手不足，这就导致虽然我现在累计有 30 个小时的调休，但是我一直没办法休息。如果我休息，那就意味着活被堆积到了之后，或者说要有同事超负荷的把我的活接过去。

3.在工作中的技术水平没法继续锻炼了:因为公司的业务，我也慢慢接触到了 nginx,docker,postgres 数据库这些内容，虽然我都是学习一个皮毛，知道怎么部署，怎么查看日志，懂一点增删改查什么的。但我感觉继续工作下去，也是这些内容，接下来都只是重复了。

内耗的原因是
上周我在处理客户故障的时候，突然被我的领导 call 到一个会议上。说是某个同事负责的项目暴雷了，原计划 12 月份上业务的，结果现在连一个方案都拿不出来。我的领导说现在这个同事被投诉了，要我去作为项目的负责人把这个项目推动完成。我第一反应是又要加班了，我讨厌无休止的加班，没有加班费，没有调休。完成这个任务也不会提升我的技术水平。于是我写了一下项目现状的文档，点出了几个卡点后给领导后，就关掉了手机。但事实上我从星期五下班后一直内耗到了现在，一直惴惴不安，我想到明天开组会肯定要变成我的批斗大会了。

万能的 V 友们，大家刚毕业的时候应该也经历过这种情况吧？当时是怎么克服的呢？顺带一提我现在的薪水是 6K ，我不清楚自己现在的技术水平在深圳应该值多少？ BOSS 上看到的招聘条件在我眼里都很苛刻了，要求懂各种中间件、zabbix 、还要求三年工作经验什么的，结果才开 8K 。我想知道是现场行情真就这么糟糕了，还是 BOSS 直聘乱写的？我了解现在重要的不是赚钱，而是努力积累经验，但我总觉得自己已经浪费了两年时间去考研，就应该加倍的努力去学习来弥补，最近秋招，公司又多了 21 和 22 的大学实习生，我甚至都有年龄焦虑了，毕竟我会的其实也不难。

wangyuescr

2025 年 12 月 7 日

1. 会内耗、内卷。比如就算没有加班工资、没有活也要装着忙，晚点走，以为这样就会让 Boss 、Leader 觉得这个人任劳任怨啥的。如果工作久了还这样，极大概率是个大水笔，只能靠这个表现自己，也可能是企业文化就是这样或者混加班费啥的。

2. 你这种进步只是相对自己而言，实际对于工作来说，会都是应该的好吧。比如你说的进大企业机房，这个实在槽点多，举个不恰当例子，保安保洁可不会因为在大单位做就觉得自己不一样。不过刚工作的有这种想法也实属正常，我实习也会和同学碰面聊到工作这方面大家也都会吹，炫耀。我在自媒体称之为上帝左右手、上帝之眼这种级别的公司外包，然而外企也就那回事，尤其是现在受限于政治，中国区很多权限都在收紧。

3. 调休、加班费看企业的。我最长的调休是三周 [加班没有加班费] ，休完去拿离职证明。如果规矩不合理或者撒币，大概率是有人钻空子了。比如工作日晚走有餐补，第二天可以晚来会，真有人天天钻这个空子。

4. 这个其实无所谓，只要不是强制要求的就好说。一个人去外面工作，周围也没啥能说上话的，好些娱乐场所啥的要钱，公司有水、电、网，空调、暖气开着，其实挺爽的。

关于技术水平、工资、招聘要求高，你多刷刷 Boss 直聘，看看人家的 JD 里面的要求，觉得有必要的去搜去学就是。
老实说疫情后对公司的要求不能太高，五险一金正常缴纳、工资正常发，别老想着薅员工就不错了。我经历的被公司薅就是几万块的开工红包，为了方便走账，以年终奖名义发给我们，我们在转给行政。