分享一个缓解干眼症的好办法

[Simle100]

我之前的症状

因为长期用电子产品，导致右眼有严重的干眼症（干涩、疼痛并且剧烈的灼烧感），挤右眼角的时候，会发出 gugu 的气泡声。之前去三甲医院挂过眼科，医生开了一些滴眼液和眼药水，后面我自己也买了海露的玻璃酸钠滴眼液。陆陆续续差不多滴了一年多，用这些眼药水好像并没有完全解决我眼睛干涩、灼烧的问题。后面我有段时间我疼到时间受不了，就用网友推荐的用热毛巾敷眼睛的办法，确实有点效果。

我采用的办法

干眼症本质上就是眼睛缺水嘛，而且海露的作用也是让眼睛补水，那我为何不直接让眼睛补水？我要采取什么办法让眼睛充分补水？当然是把眼睛浸泡在温水中了！

• 1.找一个尽可能干净的盆或水桶，放满干净的温水（大概在 40 ～ 50 度），烫了加凉水、凉了加热水
• 2.把脸部埋进水里，憋气（如果你会游泳，可以用鼻子出气，出泡泡会加快水流速度）、微微闭眼（增大眼睛进水量）
• 3.憋不住了，就进行几次深呼吸，然后重复做几次步骤 2
• 4.以上就是一个疗程，每天进行几个疗程，比如早上一次，下班后一次，睡前一次，具体次数取决于你的症状轻重。

使用后的效果

之前滴眼药水大概只能让我眼睛干涩灼烧的程度缓解半个小时，这个方法可以让眼睛一直不干涩，我用此方法大概一个半月，现在眼睛不干涩、不灼烧、不疼痛了。有干眼症的朋友可以试试这个办法。

[daisyfloor]

有异物感 也是症状之一么

[JustSong]

叶黄素补剂可以试一下

[asAnotherJack]

我是吃维生素 A 有用，最便宜的那种