体检了，中度脂肪肝+尿酸高

[yunkki1874]

人到中年，身体亮起红灯了，好多东西都不能吃了。突然觉得赚钱是其次了，好好养身体多陪陪家人才是王道啊

[fish2050]

中年人标配

[Marcher]

这就算是健康的了，哈哈

[yunkki1874]

@Marcher 脂肪肝还算健康啊，上两年我的指标还是正常的。不管怎么说，还是要保持一年一体检

[kongkongmaster]

我 30 以后就脂肪肝了，7 年了，注意饮食。能锻炼就锻炼下，放松心态，人这一辈子没多长

[249239432]

脂肪肝好解决啊，猛运动即可

[JNotEnoughW]

今年定个目标，先把脂肪肝逆转，不算特别难。

[Marcher]

@yunkki1874 我前几年重度脂肪肝，当时吓得不行。之后，每个工作日都出去摸鱼遛弯，去年已经是轻度了。多动动，别猛吃

[dddd1919]

@yunkki1874 #3 脂肪肝不到重度是可逆的，保持运动少油腻慢慢就没了，否则 80 斤干瘦一样脂肪肝

[aisles1]

我跑步+计划饮食 3 个月减了 27 斤之后，血脂尿酸脂肪肝全部正常，现在每天早上都会照镜子看看自己的肌肉线条🤣，BMI 到 20.4 可真爽，就等 10KM 跑进 45 分了

[yunkki1874]

@aisles1
@Marcher
@dddd1919 向猛男们学习，我确实吃得比较油腻，运动几乎没有

[lixintcwdsg]

这两个问题比你想象中要重，翻译一下叫：轻度肝损伤 + 轻度肾损伤 更合适些。
这两个指标上的确可逆，但是实际上损伤不可逆，只是因为肝肾冗余度相对高（依然你到老年剩余的肝肾的能力会因为这些损伤变少）

[nb85144]

屁大点事，该吃吃该喝喝

[karmaisbitch]

多大算中年啊 40 ？

[BigShot404]

别慌，都一样，慌的话每天走路上班去就 OJBK 了

[zacklin99]

@lixintcwdsg 肝的再生能力比较强，早期还是可以完全逆转的，肝纤维化（二级及以上）就没办法了。肾单位，死一个少一个，确实永久的了。。。

[EndlessMemory]

注意下饮食，把饮食偏好改一改就行了

[lixintcwdsg]

@zacklin99 其实脂肪肝并不是这样简单可逆转，有医生专门讲解过，比我们认知的要重一些。

[fishofcat]

165 斤的时候，体检中度脂肪肝，坚持撸铁一年后，体检脂肪肝完全没了。近三年体检都没有脂肪肝了，但随着年纪增大，的确会出很多其它的病，哪怕运动也解决不了的

[blackmatch]

看起来跑步和适当控制饮食才是王道，亲眼看着一个同事减了几十斤，然后迷上跑步、徒步，经常都是 10 公里起步，半马、越野赛经常参加。

[yunkki1874]

@fishofcat 已经明显感觉身体大不如前了。以前能熬穿地心，现在到了十点就犯困了。白天做事也提不起兴趣